La lumière artificielle tandis que le sommeil semble interférer la production du melatonin, qui est une hormone s'est associée à l'activité ovarienne. La recherche prouve que les cycles des femmes normalisent souvent quand la lumière artificielle est éliminée tout en dormant. L'élimination de la lumière artificielle semble permettre au système hormonal de se remettre à zéro, ainsi de parler, et prend un début frais. Les couples qui ont été pensés pour être stériles ont pu concevoir en éliminant la lumière artificielle tout en dormant.

Beaucoup de femmes constatent que les cycles menstruels sont plus faciles et plus harmonieux s'ils suivent les cycles de la lune : menstruation sur la nouvelle lune, ovulation sur la pleine lune. Puisque nous sommes entourés par tellement la lumière artificielle, même tout en dormant, ce peut être un défi à obtenir dans l'air avec les cycles de la lune. Les femmes rapportent pouvoir harmoniser graduellement leurs cycles avec les cycles de la lune par le sommeil dans l'obscurité totale, excepté un ou deux nuits à l'heure de la pleine lune. Si vous voulez essayer de dormir dans l'obscurité totale, faire quelques nuances d'obscurité pour vos fenêtres de chambre à coucher et s'assurer il n'y a aucune lumière de sorte de votre radio d'horloge, de dessous votre porte, etc.

Si vous voulez essayer d'harmoniser votre cycle avec les cycles de la lune, ouvrir vos nuances pour une nuit pendant la pleine lune, et dormir dans la lumière de la lune. Si ce n'est pas possible, obtenir un nightlight et l'employer seulement pendant la nuit de la pleine lune. Vous pouvez devoir continuer cette pratique pendant quelques mois, soyez ainsi patient. Vous pouvez avoir plaisir à voir que vos cycles répondent graduellement à la lumière de la lune de grand-mère.

Article Source: http://www.articleset.com