Muitos pais strive assegurar-se de que suas crianças comam vegetais. Alguns encontram-se com o sucesso completo, outro com sucesso muito pequeno. Veggies contem muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que um corpo necessita a saúde e a energia boas principais. Ajudam proteger de encontro ao efeito do envelhecimento e reduzir o risco da doença do cancer e de coração.

Se você quiser sua criança comer vegetais, melhorar sua própria atitude para comê-los. Cedo na idade, a criança tende a imitar um ou outro ou ambos os pais para quase tudo. Se você como um desagrado do pai qualquer vegetal particular, sua criança fizer o mesmo.

Como você come e o que você come afeta sua criança diretamente. Se você quiser sua criança comer algo que você desagrado, você tem que fazer a uma tentativa de a comer primeiramente e de incentivar então sua criança tentar um spoonful ou um plateful dele. Não é fácil começar a primeira vez crianças como a nenhum alimento novo. Sustento que reintroducing os do tempo ao tempo.

Alguns truques do comércio que você pode tentar começar sua criança comer vegetais.

- Os vegetais da mistura em um blender e adicionam-nos ao sauce do espaguete ou liven acima de todo o prato do non-veg.

- Manter um plateful do salad verde, no formulário cru ou grated. Você pode lançar acima de um salad com pepinos, tomates, aipo, alface, cenouras, repolho, cebola, e radish e assim por diante. Você pode comer salads no mealtime ou entre refeições, como um snack.

- Ao fazer sanduíches para o lunch, adicionar a alface, a fatia do tomate ou as cenouras in-between. Os salads da galinha, do atum ou do pasta provam grandes com o traço dos vegetais nele.

- Se sua criança prosperar em noodles, adicionar-lhe vegetais fervidos ou levemente cozinhados.

- Ao fazer a pizza, adicionar bróculos, o spinach, etc. chopped além a outros toppings.

- Os vegetais com um traço do queijo derretido adicionado às sopas mudam o sabor completamente.

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