Os relacionamentos bons não acontecem apenas. Eu ouvi muitos de meu estado dos clientes que, “se eu tivesse que trabalhar nele, então não é o relacionamento direito.” Esta não é uma indicação verdadeira, mais do que é verdadeiro que você não tem que trabalhar na saúde física boa com o exercício, comendo bem, e a redução do stress.

Eu descobri, nos 35 anos que eu tenho aconselhado pares, 7 escolhas que você pode fazer que melhorará não somente seu relacionamento, mas pode girar um relacionamento de falha em um bem sucedido.

RESPONSABILIDADE DA TOMADA PARA YOURSELF

Esta é a escolha que a mais importante você pode fazer para melhorar seu relacionamento. Isto significa que você aprende como fazer exame da responsabilidade para seus próprios sentimentos e necessidades. Isto significa aquele em vez de tentar começar seu sócio fazer lhe a sensação feliz e para fixar-se, você aprende como a fazer isto para yourself com seus próprios pensamentos e ações. Isto significa a aprendizagem tratar-se yourself com a bondade, importar-se, o compassion, e a aceitação em vez do self-julgamento. o Self-julgamento fará sempre lhe a sensação infeliz e insecure, não importa como maravilhosamente seu sócio o está tratando.

Por exemplo, em vez de começar irritado em seu sócio para seus sentimentos do abandono quando ou são atrasado, preoccupied e não escutando você, não girados sobre sexually, e assim por diante, o exploraria seus próprios sentimentos do abandono e descobriria como você pôde se abandonar yourself.

Quando você aprende como fazer exame completamente, a responsabilidade 100% para yourself, a seguir você parar de responsabilizar seu sócio por suas viradas. Desde responsabilizar one sócio por one próprio unhappiness é a causa do número um de problemas do relacionamento, aprendendo como tomar cuidado loving de yourself é vital a um relacionamento bom.

BONDADE, COMPASSION, ACEITAÇÃO

Deleite outro a maneira que você quer ser tratado. Esta é a essência de uma vida verdadeiramente espiritual. Nós todos ansiamos ser tratados lovingly - com a bondade, o compassion, a compreensão, e a aceitação. Nós necessitamos tratar-se esta maneira, e nós necessitamos tratar nosso sócio e outro esta maneira. Os relacionamentos florescem quando ambos os povos se tratam com a bondade. Quando não houver nenhuma garantia, frequentemente tratar outro com a bondade traz a bondade no retorno. Se seu sócio estiver consistentemente irritado, judgmental, uncaring e unkind, a seguir você necessita focalizar em o que seria loving a yourself melhor que reverting para se irritar, responsabilizar, ao julgamento, à retirada, à resistência, ou à conformidade. A bondade a outra não significa sacrificar-se yourself. Recordar sempre que isso fazer exame da responsabilidade para yourself melhor que responsabilizar outro são a coisa que a mais importante você pode fazer. Se você for consistentemente amável a yourself e a seu sócio, e seu sócio estiver consistentemente irritado, responsabilizar, retirado e unavailable, então você ou tem que aceitar um relacionamento distante, ou você necessita deixar o relacionamento. Você não pode fazer seu sócio mudar - você pode somente mudar-se yourself.

APRENDIZAGEM EM VEZ DE CONTROLAR

Quando o conflito ocorre, você tem sempre duas escolhas a respeito de como segurar o conflito: você pode abrir à aprendizagem sobre yourself e seu sócio e descobrir as introduções mais profundas do conflito, ou você pode tentar ganhar, ou pelo menos não perder, através de algum formulário do comportamento controlando. Nós temos todos aprender muitas maneiras overt e subtle de tentar controlar outro em comportar-se a maneira que nós queremos: raiva, culpa, julgamento, niceness, conformidade, caretaking, resistência, retirada do amor, explicando, ensinando, defendendo, encontrar-se, negando, e assim por diante. Todas as maneiras que nós tentamos controlar críam ainda mais o conflito. Recordar aprender em vez do controle é uma parte vital de melhorar seu relacionamento.

Por exemplo, a maioria de povos têm dois medos principais que tornado ativado nos relacionamentos: o medo do abandono - de perder o outro - e o medo do engulfment - dperdendo-se. Quando estes medos começam ativados, a maioria de povos protegem-se imediatamente de encontro a estes medos com seu comportamento controlando. Mas se você escolhesse aprender sobre seus medos em vez da tentativa de controlar seu sócio, seu medo heal eventualmente. Isto é como nós crescemos emocionalmente e espiritual - aprendendo em vez de controlar.

CRIAR TEMPOS DA DATA

Quando os povos caem primeiramente no amor, fazem a hora para se. Então, especialmente após começar casados, começam ocupados. Os relacionamentos necessitam a hora de prosperar. É vital importante reservar épocas específicas ser junto - para falar, para jogar, fazer o amor. O Intimacy não pode ser mantido sem tempo junto.

GRATITUDE EM VEZ DAS QUEIXAS

A energia positiva flui entre dois povos quando há uma “atitude da gratitude.” As queixas constantes críam uma energia pesada, negativa, que não seja divertimento a estar ao redor. Praticar ser grato para o que você tem melhor que focalizando em o que você não tem. As queixas críam o stress, quando a gratitude criar a paz interna, assim que a gratitude cría a não somente saúde emocional e do relacionamento, mas saúde física também.

DIVERTIMENTO E JOGO

Nós todos sabemos que o “trabalho sem jogo faz a Jack um menino maçante.” Trabalho sem makes do jogo para relacionamentos maçantes também. Os relacionamentos florescem quando os povos riem junto, jogo junto, e quando o humor for uma parte da vida diária. Parar de fazer exame de tudo assim seriamente e aprender ver o lado engraçado da vida. O Intimacy floresce quando há um lightness de estar, não quando tudo é pesado.

SERVIÇO

Uma maneira maravilhosa de criar o intimacy é fazer junto os projetos do serviço. Dar a outro enche o coração e cría a satisfação profunda na alma. Fazer o serviço move-o fora de yourself e de seus próprios problemas e suporta-o uma vista de vida mais larga, mais espiritual.

Se você e seu sócio concordarem a estas 7 escolhas, você estará espantado na melhoria em seu relacionamento!

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