Para los padres, proveer de tus cabritos los almuerzos sanos, alimenticios que encuentran interesar puede ser absolutamente un desafío. “Si es bueno para ti entonces que debe agujerear” marcas de la mentalidad este particularmente desafiador y tú tener favoritos tales como los polos, los dulces y las bebidas fizzy a competir con.

No desesperarte, puede ser hecha y aquí es 13 alternativas para conseguirte comenzó. En vez de…

1. Galletas sabrosas de alto grado en grasas -- porqué no intento

* Las galletas secas llanas, arroz se apelmazan, el maíz enrarece o los oatcakes escoceses.

* Las zanahorias o el apio crudas cortado en pedazos pequeños son también una opción excelente.

2. Rodillos de las empanadas, de los pasteles o de la salchicha -- porqué no intento

* La carne o los emparedados o las pastas del queso con pican las salsas de la carne de vaca (puedes comprar trigo/gluten empanas libremente y las pastas si procede).

* Atún y maíz dulce.

* Arroz moreno (o blanco) con el atún y los vehículos asados.

* Falafel (delicadeza libanesa hecha de los garbanzos).

3. Carnes procesadas tales como salchichas de Francfort, salami u otro -- porqué no intento

* Picar la hamburguesa (hogar hecho), las hamburguesas de la lenteja o las hamburguesas de la haba.

* Sobras de comidas principales.

* Jamón de la calidad (e.g. Virginia) o tocino cocinado, se ha asado a la parilla que, y la grasa/la corteza quitada.

* Las salchichas de la calidad que son sobre todo carne y no demasiado grasas (las salchichas libres del gluten son un gran alternativa si puedes encontrarlas).

4. Galletas (crema llenada o chocolate) -- porqué no intento

* Galletas o galletas del llano, oatcakes, galletas del arroz o tortas dulces del arroz.

Puedes hacer este interesar teniendo diversos asuntos como atún y maíz dulce o aguacate (demasiado aguacate se puede mirar como cebando).

5. Barras del chocolate/de caramelo - porqué no intento

* Cubos del queso o frutos secos o yogur con la fruta fresca a agregar a ella.

* Los productos lácteos pueden hacerte la sensación hinchada, así que el yogur de la oveja o de la cabra hace un gran alternativa al yogur de las vacas y tiene una diversa textura y prueba. Son menos abultada y más fácil de digerir).

6. Barras de Muesli y barras del desayuno (éstos son a menudo llenos de azúcar y de preservativos) -- porqué no intento

* Fruta fresca tal como uvas, cubos del melón, naranjas o mandarines/satsumas.

* Barras del muesli de la tuerca (comprobar los ingredientes primero sin embargo).

7. Bebidas cordiales o fizzy -- porqué no intento

* El agua es la mejor opción a agregar a cualquier caja del almuerzo.

* La leche de la lechería, de la soja o del arroz es también buenos alternativas.

8. Extensiones del chocolate -- porqué no intento

* Extensión de la semilla de sésamo (tahini).

* Humous.

* Inmersión tal como yogur, aguacate o uno que haces tú mismo, sumergiendo por ejemplo, pan del pitta o corte encima de vehículos.

9. Polos/dulces -- porqué no intento

* Frutos secos, tuercas y pasas.

* Hacer un bolso de los mordiscos con una variedad de tuercas y de frutos secos y agregar las semillas del sésamo, de la calabaza y de girasol.

10. Virutas/patatas a la inglesa o virutas calientes -- porqué no intento

* Sopas hechas en casa calientes con la adición de las semillas del girasol, de la calabaza y de sésamo.

* Las tuercas de pacana, las almendras y la semilla de lino son toda grandes bocados pues son altas en ácidos grasos esenciales y son las mejor crudas comido (cocinarlos pueden destruir el componente esencial del ácido graso).

La mejor manera de animar a tus niños que coman éstos es agregarlos a las sopas como alternativa a los cuscurrones y asperjarlos en el yogur y el cereal/el muesli por la mañana.

11. Correas de cuero de la fruta - porqué no intento

* Si tienes tu propia secadora de la fruta, entonces puedes secar la fruta tú mismo.

* Fruta fresca, sultanas llanas de los frutos secos e.g., albaricoques secados, tuercas mezcladas, paletas heladas de fruta del 100%.

12. Anillos de espuma -- porqué no intento

* Pan de la pasa (puedes comprar pan de la pasa del trigo libremente si procede).

* Molletes.

* Flapjacks.

* Oatcakes escoceses con un plátano.

* Atún y maíz dulce.

13. Patatas a la inglesa de patata, virutas de maíz, o alimento de bocado similar - porqué no intento

Las galletas del arroz, o el arroz se apelmaza con una inmersión o una extensión hecha en casa, o comprada mientras tenga un contenido con poca grasa.

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