Snowboarding ist eins des populärsten Schneesports und wie jede andere körperliche Tätigkeit, ist es gegen Verletzung empfindlilch. Jedoch, wenn die rechten Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden und das korrekte schützende Zahnrad getragen wird, kann der Körper vor jeder strengen Verletzung geschützt werden. Sind hier einige die snowboarding Sicherheit Spitzen, die allgemeine Verletzungen beschäftigen, wie man jene Verletzungen behandelt und was getan werden kann, um sie zu verhindern.

Allgemeine Snowboarding Verletzungen

Snowboarding Verletzungen treten meistens in den oberen Extremitäten des Körpers und des Knöchels, das allgemeinste Sein die Verstauchungen auf, die von den Brüchen und von den Prellungen gefolgt werden. Obere Körperverletzungen sind allgemein, da snowboarders normalerweise Fall oder rückwärts nachschickt. Mit einem Vorwärtsfall schützen sich snowboarders, indem sie außerhalb ihre Arme ausdehnen, um sich vom Fallen zu stoppen. Dieses führt zu sprained Handgelenke, Handgelenkbrüche, Winkelstück, Schulter und Hauptverletzungen. Wenn ein snowboarder rückwärts milder Kopf sowie fällt, können coccygeal Verletzungen wie Quetschen zum tailbone auftreten. Wenn sie fallen, werden snowboarders geraten, um zu versuchen und ihre Arme zu halten verstaut in und mit dem Fall folglich, der die Auswirkung des Falles über einem größerem zu rollen verteilt, teilen von ihrem Körper ein. Es ist besser, Körperquetschungen als ein zerbrochenes Handgelenk eher zu haben!

Niedrigere Körperverletzungen sind selten und treten meistens im Knöchel und im Kniebereich auf. Dieses liegt an den Füßen, die in das Brett gegurtet werden und an beiden Füßen zeigend in der gleichen Richtung, die Kniebewegung beschränkt und Verdrehen verhindert. Jedoch wie das Niveau der snowboarding Sachkenntniszunahmen also die Gefahr der Knieverletzung wegen der Frequenz von Luftmanövern und des Gebrauches der harten Aufladungen tut. Luftmanöver stellen auch Abdominal-, Kasten, Dorn und Hauptverletzungen dar. Knöchelverletzungen sind wie sprained und zerbrochene Knöchel, alias Knöchel der snowboarders sehr allgemein. Prellungen sind auf dem Kopf, Gesicht, Kasten, Abdomen und Pelvis, Riße auf dem Kopf und dem Gesicht und Verschiebungen in den oberen Extremitäten allgemein. Strenger Kopf und spinale Verletzungen sind aufgetreten, wenn snowboarders Steuerung ihres Brettes an der großen Geschwindigkeit verloren haben.

Es ist wichtig, zu merken, daß ein Bruch des seitlichen Prozesses des Talus (ND-Turbine) Maskerade als Knöchel-Verstauchung kann und ist häufig auf normalen Röntgenstrahlen unentdeckt.

Fehldiagnose dieses Bruchs kann zu strenge Degeneration der Verbindung, der Unfähigkeit und der Schmerz führen.

Wie man erklärt, wenn deine Verletzung ernst ist

Es gibt verschiedene Symptome, die vorschlagen, welche Art der Verletzung du hast und was getan werden sollte, um sie zu heilen. Swelling ist ein definitives Zeichen einer Verletzung und sollte nicht ignoriert werden.

Er normalerweise tritt um eine Verbindung auf und verursacht die Schmerz und verringerte Strecke der Bewegung. Weichheit wird gefunden, wenn du das verletzte Körperteil mit deinem Finger betätigst. Schwäche im verletzten Bereich kann sowie numbing und prickelnd auftreten, die häufig mit Nerv Kompression zusammenhängen und nie ignoriert werden sollten, während sie einer ernsten Verletzung signalisieren können.

Wie man irgendeine Verstauchung behandelt

Wenn du sprained, ist dein Handgelenk, Knöchel oder Knie REIS (Rest, Eis, Kompression, Aufzug, übung) die sicherste und einfachste Weise, damit jedermann eine Verletzung heilt. Es ist wichtig, diesen Schritten zu folgen, da Swelling die Schmerz und Verlust der Bewegung verursachen kann, der den Gebrauch des Muskels, mit dem Ergebnis des Schwächen, Verkürzungs- und verzögertheilends des verletzten Gliedes begrenzt. Nachdem man REIS gefolgt hat, ist es ratsam, einen Arzt für eine korrekte Diagnose der Verletzung zu besuchen.

Rest

Du solltest das sprained Glied 24 - 48 Stunden lang Pfostenverletzung stillstehen.

Eis

Eis sollte benutzt werden, um sich Schwellen zu verringern und Schmerz und sollte nicht mehr als 10 bis 15 Minuten hintereinander beantragt werden.

Wenn du nicht Eis an Hand hast, kannst du alles verwenden eingefroren wie ein Beutel der gefrorenen Erbsen.

Hitze nie an einer Verletzung anwenden, da dieses das Schwellen erhöht!

Kompression

Es gibt verschiedene Wahlen für Kompression:

Elasticated röhrenförmiger Verband (Tubigrip) der gegurtetes entweder einzelnes sein kann oder rüber geverdoppelt. Dieses sollte nicht zu fest getragen werden, während es zu Thrombosis führen kann.

Kreppverband

Elastoplast Gurtung

Aufzug

Das sprained Glied horizontal erhöhen, um Swelling und Unannehmlichkeit zu verringern.

Übung

Sobald Symptome leicht übung das verletzte Glied erlauben.

Verhinderung und Schutz

Snowboarding Verletzungen können verhindert werden, indem man einer Anzahl von Sicherheitsanweisungen folgt.

Ein Eignungprogramm ist wesentlich, den Körper für die Manövrierbarkeit auszubilden, die für das Snowboarding benötigt wird. Das Nehmen einiger snowboarding Lektionen und das Haben eines guten Ausbilders hilft, die Zahl Verletzungen herabzusetzen, die auftreten, beibringt dir wie zum snowboard effektiv und welches Zahnrad zu deiner Sicherheit getragen werden muß. Das wichtigste der Verletzung Verhinderung trägt die rechte schützende Ausrüstung. Es gibt unterschiedliche Arten des Zahnrades, die spezifisch entworfen sind, um bestimmte Bereiche des Körpers zu schützen.

Sturzhelme

Sturzhelme sind sehr wichtig, wenn man Hauptverletzung verhindert, da sie für snowboarders für Fall allgemein ist und verletzen ihre Köpfe. Es gibt unterschiedliche Arten der Sturzhelme von Leichtgewichtler zu heavyweight, mit Venting oder keinem Venting, mit oder ohne Ohrklappen, sowie unterschiedliche Arten. Es ist wichtig, einen Sturzhelm zu wählen, der Sitze du snuggly, bequem und nicht zu schwer ist.

Aufladungen

Es gibt drei Arten snowboarding Aufladungen, die in der Unterstützung sich unterscheiden, die, sie zum Knöchel und zum Fuß geben. Weiche Aufladungen werden durch die meisten snowboarders benutzt und genügende Stabilität und Flexibilität anbieten. Harte Aufladungen werden normalerweise von den Racers getragen und reichliche Knöchelunterstützung geben.

Hybride Aufladungen haben die Unterstützung der harten Aufladungen mit dem Komfort und der Manövrierbarkeit der weichen Aufladungen. Es ist wichtig, die rechte Fußbekleidung für die bestimmte snowboarding Tätigkeit zu wählen, die du dich aufnimmst, d.h. Anfänger, Racer, etc., wie jede dieser Aufladungen den Körper unter unterschiedliche Verletzung Gefahren setzen. Die weichen Aufladungen, die zweimal die Gefahr der Knöchelverletzung vorhanden sind, verglichen mit den harten Aufladungen wegen ihrer gemäßigten Knöchelunterstützung, gleichwohl harte Aufladungen zweimal die Gefahr der Knieverletzung als weich Aufladungen darstellen, weil sie weniger Bewegung anbieten. Das Wandern der Aufladungen muß nie verwendet werden, während sie zu ernste Verletzung führen können. Es ist wichtig, zu merken, daß Aufladungen und die Schwergängigkeiten zusammen gekauft werden müssen, während die Wahl der Aufladungen abhängt von, welcher Art der Schwergängigkeiten du wie Schritt in den Schwergängigkeiten oder in den Bügelschwergängigkeiten benutzen möchtest.

Handgelenk- und Winkelstückschutz

Handgelenkschutz hilft, das Handgelenk zu stützen und ist in den unterschiedlichen Arten für überschuß und Innere der Handschuh vorhanden, sowie integriert in den Handschuh. Der Handgelenkschutz, der für inline eislaufen und skateboarding verwendet wird, kann für das Snowboarding auch verwendet werden. Winkelstückschutz hilft, die Winkelstücke vor dem Quetschen und den Brüchen zu schützen.

Knie- und tailboneauflagen

Knieauflagen helfen, die Knie vor dem Quetschen zu schützen und sollten getragen werden, wenn du schwache Kniekappen hast. Tailbone Auflagen helfen, das tailbone zu schützen und sollten mit Anfängern getragen werden, da sie häufig rückwärts fallen.

Aufgefüllte Jacken und Hosen

Aufgefüllte Jacken und Hosen helfen, andere Körperteile am Quetschen zu verhindern.

Schutzbrillen

Schutzbrillen helfen, den Schnee und den Wind aus deinen Augen heraus zu halten. Sie schützen auch die Augen vor den schädlichen Strahlen der Sonne, die auch durch den Schnee reflektiert werden.

Wenn du trägst, überprüfen ein Sturzhelm und Schutzbrillen ob die Schutzbrillen, die bequem mit dem Sturzhelm gepaßt werden.

Diesen snowboard Sicherheit Spitzen folgen und du hast die entscheidenden Schmerz, Erfahrung frei snowboarding!

Article Source: http://www.articleset.com