Du hast auf dieser Scheibe gearbeitet und gearbeitet, aber nichts scheint zu ändern. Oder, wenn das Spiel Ende ist, frierst du auf dem setzenden Grün ein und die Kugel scheint, auf einem Leben von seinen Selbst zu nehmen. Oder, du häufig erhältst abgelenkt und vergißt, durch zu folgen, wenn du weg abzweigst.

Hast du an versuchende Meditation gedacht, um dein Spiel zu verbessern? Warum nicht?

Meditationhilfen, die du dich entspannst, zentriert und geerdet und, in diesem Zustand des tiefen Entspannung geworden du ein vollkommenes Spiel sichtbar machen kannst. Studien haben dargestellt, daß diese Sichtbarmachung, die sich engagiert, alle deine Richtungen ein leistungsfähiges Mittel ist, zum deines Spiels zu verbessern. Das Sichtbar machen einer vollkommenen Position, die Kugel, das vollkommene Schwingen adressierend, das dich hat, den „süssen Punkt“ jedesmal zu schlagen, vollkommen folgen durch, etc. ergibt ein in beträchtlichem Ausmaß verbessertes Spiel. Forschung ist, diese Theorie zu stützen.

So gerade wie du beginnen Meditation? Alle wir haben über den Nutzen der Meditation gehört, aber es klingt so hart! Gut kann es wie, einen speziellen Platz und eine Zeit beiseite setzend, die täglich ist und beginnend so einfach wirklich sein, dein besseren Selbst zu kennen. Alles, das du tun mußt, ist, Atem tief sich zu entspannen und lassen gehen von deinem täglichen sich sorgt.

Eins der Probleme mit dem Lernen zu meditieren ist du kann einem wenig dummen gerechten Sitting dort glauben. Die meisten Anfänger berichten, daß, sobald sie entscheiden, hinzusitzen und zu meditieren, die ganze plötzliches sie anfangen, an tausend bessere Sachen zu denken, die sie tun können - sogar über die Wäscherei!

Es gibt eine Vielzahl der technologischen Durchbrüche, die dir helfen können, das begonnene Meditieren zu erhalten und deine Meditationerfahrung zu erhöhen. BrainSync (www.brainsync.com) ist ein Hilfsmittel, das du verwenden kannst, um dich mit dem Entwickeln deiner eigenen erfolgreichen Meditationtechniken zu unterstützen.

Mittlerweile ist hier eine schnelle Checkliste, zum du zu erhalten begann:

Meditation-Technik 1: Stimmung

Einen Bereich in deinem Raum beiseite setzen, der dein eigener spezieller Platz ist. Ihn mit reichen Kissen, Throwwolldecken, Duft, Kerzen verzieren - was auch immer Frieden des Verstandes vorschlägt.

Meditation-Technik 2: Sich bestehen

Du kannst hinsitzen oder liegen, solange dein Dorn gerade ist. Dieses läßt die natürlichen Führungen von Energie in deinem Körper frei erschließen und fließen.

Meditation-Technik 3: Atmen

Verlangsamen, die tiefe, regelmäßige diese Atmung Anfänge von den Nasenlöchern und Enden herauf tief innen deine Membrane - den Atem halten - lassen ihn dann heraus langsam. Sich vorstellen, daß deine Lungen durch ein langsames mildern Welle verschoben werden und innen und, über und über herausgehen.

Meditation-Technik 4: Sich entspannen

Vorbei langsam anfangen, alle deine Muskeln absichtlich sich entspannen, an deinen Füßen beginnen und beenden mit deinem Ansatz, Kopf und Gesicht.

Meditation-Technik 5: Sichtbar machen

Einen inneren Oasis in deinem Verstand, ein schöner Platz herstellen, den du zu immer wieder zurückbringen möchtest. Du kannst ein heilendes Schongebiet, einen mystischen Bügel oder ein Schongebiet in der Natur mit Wasserfällen und Heißfrühlingen dich vorstellen. Elemente deinem inneren Raum hinzufügen, um dir zu helfen ernährt sich zu entspannen und zu glauben. Von wenn du vollständig entspannt glaubst, sich vorstellen, was du die meisten in deinem Leben geschehen wünschst, ob es aus Prüfungen mit Fliegenfarben herauskommt oder das Verhältnis du Traum hat, Sichtbarmachung bist eine leistungsfähige Methode, zum deiner Träume in Wirklichkeit zu holen.

Meditation-Technik 6: Gefühl-Gefühle

Deine Sichtbarmachungen mit Gefühl hineingießen. Deine Phantasie verwenden, um positive Gefühle - wie Liebe, Anerkennung, Erfolg auszulösen. Der Sichtbarmachung glauben, als ob sie wirklich geschieht.

Meditation-Technik 7: Zeit

Eine Zeit wählen, als du nicht gestört wirst. Zen Mönche meditieren für genau 25 Minuten ein Tag.

Meditation-Technik 8: Wiederholung

Du das regelmäßiger sein kannst und meditieren 25 Minuten ein Tag, erhält es das einfacher. Das Wählen der gleichen Zeit und Platzes hilft der automatischen Meditationantwort, und innerhalb einer Woche fängst du an, tiefere Meditationen zu haben.

Du mußt nicht die Jahre verbringen, die auf einer Bergspitze oder unter einem Bodhi Baum sitzen, um den Nutzen der Meditation zu verwirklichen. Neue Technologien wie BrainSync (www.brainsync.com) können dir helfen, deine Ziele zu erzielen.

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