Ich habe einen Freund, der heraus seinen ACL in seinem linken Knie beim Spielen des alten Mannbasketballs durchbrannte. Alter Mann, der relativ ist. Ein Bündel Kerle, die rec Kugel in ihren dreißiger Jahren spielen. Alle wir gehen dort hinaus und spielen stark, manchmal stark, als wir sollten. Der Verstand sagt ja, sagt der Körper keine Weise! ACL des Mikrophons zigged, wenn es haben sollte zagged. Kurz nach der Chirurgie besuchte er mit seinem Doktor auf einer Routineüberprüfung oben, als er den Doktor fragte, ob er eintaucht den Basketball wurde, nachdem er sein rehab durchführt.

Nachdem eine Pause, der Doktor, der, „sicher, du gesagt wird sollte, nach dir erhalten freigegeben von der Wiederaufnahme und vom rehab.“

Mike sagte, „groß! Ich bin nie in der Lage gewesen, vor einzutauchen, also schaue ich vorwärts zum rehab.“

Verletzungen sind ein Teil jedes Sports, und Golf ist kein unterschiedliches. Verletzungen treten im Golf auf und können viele Sachen ergeben.

Was sind die allgemeinen Körperteile, die für Golfspieler verletzt werden?

Was sind die allgemeinen Gründe, warum Verletzungen auftreten?

Und schließlich, was kannst du tun, um Verletzungen im Sport des Golfs zu verhindern?

Lassen Sie uns besprechen, was geschieht, wenn du eine Verletzung in bezug auf ein dein Golfschwingen hast. Eine Verletzung deines Körpers mögen einen gezogenen Muskel, eine belastete Sehne, oder minimale etwas so, wie ein hangnail dein Schwingen beeinflussen kann. „, wie?“ du bittest. Dein Körper ist eine fein abgestimmte Maschine. Dieses verurteiltes Melodie Stück Ausrüstung ist auch eine große Einheit des Ausgleiches. Was bedeute ich?

Wenn du wenig „Zug“ eines Muskels hast, tritt ein Ausgleich Muster im Körper auf. Dieser kleine Ausgleich durch deinen Körper hat beeinflussen auf deinem Golfschwingen. Es konnte so minimal sein, daß du nicht ihm sogar glaubst, aber deine Schüsse und Kerben es zeigen. So was bist du, zum zu tun? Gut ist die offensichtliche Antwort, alles zu tun, um eine Verletzung am Auftreten zu verhindern. Wir besprechen diesen Punkt am Ende des Artikels. Diesmal uns auf die Fragen oben beantworten an bewegen lassen.

Verletzungen: Warum, was ist und wie ist

Zuerst weg, feststellen, daß die Majorität von Forschung, die anzeigt ich gelesen habe, daß die über 50% von entspannenden Golfspielern auf eine Golf-in Verbindung stehende Verletzung während ihrer spielenden Karriere sich nimmt. An sie denken. In deinem Viererspiel, das du mit über dem Wochenende, zwei mindestens von dir spieltest, kommt herauf Lamé. Diese Idee im Verstand halten, wie wir auf andere Statistiken umziehen.

Die allgemeinen Verletzungen in den Golfspielern sind niedrige Rückseite, Handgelenk und Schulter. Eine Liste, die ich mich vorstelle, daß die meisten von dir vermutlich vorausgesagt haben konnten.

Wie treten diese Verletzungen deiner Tiefrückseite, -handgelenkes oder -schulter auf?

Die Antwort ist twofold. Es gibt zwei unterschiedliche Arten Verletzungen, wenn es kommt Golf zu spielen oder jeder möglicher andere Sport. Verletzungen werden eingestuft, wie entweder akut oder chronisch.

Eine akute Verletzung ist eine Verletzung, die das direkte Resultat einer externen Kraft an einem spezifischen Punkt in der Zeit ist.

Mich erklären lassen. Wenn du hinunter die Straße gingst und fielst und brachst deinen Knöchel, daß Art der Verletzung eine akute Verletzung ist. Die Verletzung trat resultierend aus einer externen Kraft (fallend auf Beton) an einem spezifischen Punkt in der Zeit auf (gehend hinunter die Straße). Die Mehrheit einen Golfverletzungen fallen nicht in die akute Verletzung Kategorie. Eine gelegentliche Handgelenkverletzung kann eine akute Verletzung sein, wenn du sagen wir eine Baumwurzel in der Durchbiegung schlägst. Oder möglicherweise löst du beim Gehen auf den Kurs und die Verstauchung dein Knöchel aus. Diese sind Akutart Golfverletzungen. Sie sind wenige und weit zwischen, wenn sie im allgemeinen Golfverletzungen besprechen.

Die zweite Art der Verletzung Kategorie ist, was wir chronische Verletzungen nennen. Chronische Verletzungen treten über Zeit auf und sind die allgemeinste Art der Verletzung im Golf. Wie treten chronische Verletzungen auf? Vermutlich ist die einfachste Weise, es zu erklären das folgende: nach Zeit werden die Muskeln, die Sehnen und die Ligamente des Körpers müde. Sobald sie müde werden, stellt Ermüdung innen ein, und wenn dein Gehirn dem Körper erklärt, diese Verein zu schwingen und es ermüdet hat, was denkst du wirst geschehen? Überzeit gelangen jene Muskeln an einen Punkt solcher Ermüdung, den auf einem Schwingen oder in rundem einem, der Körper oben gibt und etwas gezogen entflammt erhält, belastet, oder. An diesem Punkt hast du jetzt eine chronische Golfverletzung. Sie ist recht einfach, wenn du an den vollständigen Prozeß eines Golfschwingens denkst.

Ein Golfschwingen ist eine sich wiederholende Bewegung, die Drücke auf die gleichen Muskeln über und über wieder setzt. Infolgedessen erhalten jene Muskeln müde. Und du weißt jetzt, was schließlich jenen Muskeln geschieht, wenn sie müde erhalten; sie brechen unten und werden verletzt!

So ist die folgende Frage: wie kannst du chronische Verletzungen im Golf verhindern? Entwicklungsfähige Antworten eines Paares bestehen. Vermutlich ist die einfachste Weise, chronische Golfverletzungen zu bekämpfen nicht zu spielen. Was du nicht Spiel bedeuten! Einfach, wenn du nicht eine Menge Golf spielst, dann die Drücke, die du auf deinen Körper setzt, kleiner als, 36 jedes Wochenende spielend sein. So erhält dein Körper nicht, wie ermüdet, und deine Wahrscheinlichkeiten einer chronischen Golfverletzung sind kleiner.

Die andere Wahl (die ich bin der Weg am meisten von dir diesen Artikel lesend möchte nehmen mich vorstelle), ist, zu entwickeln, was ich benenne „Golfstärke.“ „Golfstärke“ entwickelt den Körper in gewissem Sinne, der eine Grundlage verursacht, um dein Schwingen zu stützen. Und wenn wir über Grundlage sprechen, sprechen wir über die Bereiche der Flexibilität, Balance, Stärke, Ausdauer, und Energie in gewissem Sinne, die dich unterstützt, wenn es die korrekten Schwingenmechaniker beibehält, schwingen, um zu schwingen.

Die Entwicklung „der Golfstärke“ begrenzt (nicht beseitigen) die Möglichkeit der Verletzung und erhöht dein Golfschwingen. Wieder wenn dein Körper nicht die Bewegung stützen kann, fragst du sie, daß tun läßt, das Gehirn ruhig deinen Körper tun ihn, aber schließlich den Körperwillen „, der an den Bremsen“ gesetzt wird und herauf verletzt gekommen ist.

So dort hast du es! Wie Verletzungen im Sport des Golfs auftreten. Was die allgemeinen Verletzungen sind, die mit dem Sport verbunden sind. Und was die spezifischen Arten der Verletzungen sind, die mit Golfspielern verbunden sind. Zusätzlich bist dir der Schlüssel zum Begrenzen von Verletzungen im Golf zur Verfügung gestellt worden, und dieser Schlüssel ist, was wir nennen „Golfstärke.“ Um zu erlernen klicken mehr über „Golfstärke“ an unsere Web site bei www.bioforcegolf.com.

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