Es geschieht allen uns, obwohl wir nicht es zulassen möchten. Die Wirklichkeit ist wir, die alle älter erhalten. Etwas von dir können bereits wissen, über was ich spreche, und andere können das Phänomen des Alterns haben dennoch erfahren. Die von dir, die diesen Artikel lesen und nicht mehr „Frühling Hühner“ sind, erhalten meinen Antrieb. Selbst wenn du einer von den glücklichen bist, noch lassen Junge, mich füllen dich innen auf, was geschieht, während der Körper einige Meilen auf ihm erhält.

Vermutlich ist die größte Sache, der alle wir ablehnen, wann wir in unsere dreißiger Jahre und in Forties kriechen, das Extrapoundage (d.h. Gewicht), das wir neigen, uns an zu setzen. (Sich zu entfernen ist auch viel härter, wenn wir. älter werden), leider weil unser Metabolismus verlangsamt, sind wir nicht imstande, hinunter einen Burger, Fischrogen zu zerstoßen, und ein Paar von verkohlt ohne die Badezimmerskala, die später „Neigung“ einige Tage schlägt. In meinem Verstand ist die vermutlich die schwierigste Justage, die wir einstellen müssen: eine Justage in unserem Nahrungeinlaß, wie wir altern.

Der zweithäufigste wahrnehmbare Unterschied, da wir, besonders für die aktivere Einzelperson altern, ist es wird ein wenig schwierigeres, ein Bett zu verlassen. Die Rückseite ist ein wenig wundes, sind die Knie wenig creaky, und, wenn du Workout, der Soreness nicht als schnell weggehst. Dieses ist ein Resultat einiger Sachen, die unseren Körpern geschehen, wenn wir älter werden. Nr. man ist wir verlieren einen Prozentsatz unserer Muskelmasse auf einer jährlichen Grundlage. Nachdem ist das Alter von 25 (mich auf den Besonderen nicht veranschlagen, aber ich glaube), ungefähr 1% deiner Muskelmasse pro Jahr verloren. Marken fragen jetzt ab, warum wir wenig wunder erhalten und das Verlassen ein Bett schwieriger ist. Wir einfach haben nicht so viel Muskel, zum der Arbeit zu erledigen.

Ich könnte mit den deprimierenden Tatsachen des Alterns an und weitergehen, aber ließ uns gerade ein mehr betrachten, bevor ich an bewog. Während du älter wirst, wirst du weniger flexibel. Es nimmt dich viel länger „zum Limber oben“ für jede mögliche sporting Tätigkeit: Golf, Tennis oder eine Auswahl herauf Spiel des Basketballs. Weniger Flexibilität bereitet dich vor, um auf mehr Schwierigkeit mit bestimmten Bewegungen zu stoßen: Berühren deine Zehen, drehend während eines Golfschwingens oder sogar zur Auswahl etwas unten erreichend oben weg vom Boden. Warum tritt dieses auf? Unsere Körper, resultierend aus Abnutzung und Riß, werden mehr „fest“ und „Wunde oben“, während wir älter werden.

So dort hast du es! Einige der großen Sachen, zum zu als dich vorwärts zu schauen werden älter (selbstverständlich kidding). So, wenn du in deinen Zwanziger Jahren bist und du diesen Artikel liest, „ihn genießen, während er dauert,“, weil die Straße ein wenig schwierigeres erhält zu reisen, während du älter wirst. Aber, wenn du über deinen Zwanziger Jahren hinaus bist, bin ich sicher, daß du auf den allgemeinen Resultaten des Alterns in bezug auf ein dein Golfspiel beziehen kannst. Ziemlich einfach, zerstößt besonders Abnahme dein stamina (und kann deine Schwingenfläche beeinflussen). Weniger Muskel entspricht weniger Abstand weg vom T-Stück, und verringerte Flexibilität neigt, die Wendung im Golfschwingen viel härter zu machen durchzuführen. Eine unglückliche Situation, aber die guten Nachrichten sind, daß wir den Alternprozeß verlangsamen und die Effekte des Alterns auf deinem Golfspiel begrenzen können.

Verlangsamen des Altern-Prozesses für das Golf-Schwingen

Ich habe dich gegeben, den eine wenig „Karotte der dieser Informationen“ wir den Alternprozeß verlangsamen kann. Wie tun wir sie? Sie ist wirklich ziemlich einfach und erfordert nur eine wenig Zeit aus jedem Tag (15-20 Minuten) und wenig heraus Disziplin. Klingt hübsches einfaches, wenn du an allen Nutzen denkst, den du stehst, um zu gewinnen. Was wir tun werden, ist, dir einige Antworten auf, wie man zur Verfügung zu stellen den Alternprozeß verlangsamt. Sich erinnern, daß wir nicht den Alternprozeß stoppen können, aber wir die sichere Dose sie verlangsamen. Der Nutzen des Verlangsamens des Alternprozesses ist offensichtlich, wenn du die Kerle in ihren fünfziger Jahren Tourfälle gewinnend siehst. Es gerechtes Nehmen eine wenig Zeit, etwas Wissen und Disziplin. Wenn du sagst, „ich habe nicht die Zeit,“ mich dir eine Frage stellen lassen: Wie du magst 10 Jahre jünger im Augenblick glauben und die Kugel schlagen, die dann wurdest du weiter ist, tust in deinen Zwanziger Jahren? Ich stelle vor mich, daß die Antwort zu beiden jener Fragen ja resounding sein würde!

Uns mit dem ersten Thema beginnen lassen, dem wir, wann du älter wirst, das zusätzliche zerstoßen beschrieben. Leider während du alterst, verlangsamt dein Metabolismus. Für die von dir, die mit dem Wortmetabolismus nicht vertraut sind, an ihn als dein eigener interner Ofen denken. Es ist die Rate, an der du Kraftstoff brennst (Nahrung ist Kraftstoff zum menschlichen Körper). Wenn wir jünger sind, neigen wir haben schnellere Metabolismen und da wir älter sie erhalten, verlangsamen. (Ich weiß, es eine Enttäuschung. ist), gut mich lassen erklären dir daß, es die Tätigkeiten gibt, zum dieser Metabolismusunterstützung zu beschleunigen. Die Weise, es zu tun ist, indem sie etwas Eignungtätigkeiten durchführt. Wenn du aktiv bist und an etwas Art strukturierte Tätigkeit teilnimmst, brennt dein Körper mehr Kraftstoff und erhöht seinen Metabolismus während dieser Zeit. Zusätzlich wenn diese Tätigkeiten Widerstandtraining Tätigkeiten (d.h. Gewichte, Schläuche, helle dumbbells, Körpergewicht) sind, dann überschußzeit errichtest du irgendeinen Muskel. Die große Sache über die ist mehr der Muskel, den du hast, dein Metabolismus alle Zeit das höher ist (übersetzung: du brennst mehr Kraftstoff aller Tag und Nacht). Ein Sekundärnutzen solcher Tätigkeiten ist grösseres stamina auf dem Kurs. So anstatt „, deine Schüsse“ auf die rückseitigen neun, weil du, kannst du müde bist, herum sprühend Genauigkeitsgenauigkeit haben, in die 18. einzusteigen.

An bewegend auf unseren zweiten Punkt, ist der Verlust der Muskelmasse, da du alterst, diese ein haltbares zu schlucken. Einfach denken, wir VERLIEREN wirklich Muskel, wie wir altern. Recht niederdrückend. Die guten Nachrichten sind es können begrenzt sein oder stoppten. Bevor ich dir die Lösung gebe, lassen Sie uns betrachten, wie dieses dein Golfschwingen beeinflußt. Im Wesentlichen im Golfschwingen verursachst du Vereinhauptgeschwindigkeit. Daß Vereinhauptgeschwindigkeit das Resultat des Verursachens der Rotationsenergie ist, die wir als Drehkraft definieren. Um Drehkraft zu verursachen, müssen die Muskeln des Körpers flexibel, stark, und leistungsfähig sein. Jetzt Vermutung was? Wenn du weniger Muskel hast, was denkst du wirst deinen Abgabeleistungen und Vereinhauptgeschwindigkeit geschehen? Die Antwort ist sie sich verringert. Kein Wunder bilden sie ältere Wellen mit einer Menge Flex. Dieses ist die Golfhersteller' versuchen, dieses Problem zu beschäftigen. Es hilft zu einem Punkt, aber wir haben eine bessere Lösung. Wie über das Einsetzen etwas in deinen Beutel, der dich stärker bildet, deine Energie verbessert und diesen verlorenen Abstand zurückbekommt? Klingt gut? Gut kann er getan werden, wenn du ein Golf-spezifisches Stärketraining Programm einführst. Du kannst diese verlorene Muskelmasse zurückbekommen, bekommst diese Energie zurück und verbesserst deinen treibenden Abstand. Dieses ist was wir die Entwicklung „der Golfstärke nennen,“ und es kann mit einem Programm getan werden, das eine Gesamtmenge von 15 Minuten ein Tag dauert!

Schließlich an bewegend auf die Flexibilität Ausgabe, verlieren unsere Körper Flexibilität, während wir altern. Flexibilität ist a muß, wenn sie zum Golfschwingen kommt. Ist hier, was geschieht, wenn du nicht auf deiner Flexibilität „arbeitest“. Ein Verlust der Flexibilität im Golfschwingen begrenzt die Fähigkeit des Körpers, die korrekten Tätigkeiten durchzuführen, um das korrekte Schwingen zu verursachen. Im Wesentlichen erlaubt dein Körper dir nicht, die Vereinrückseite und durch auf dem korrekten Schwingenweg zu nehmen. Dieses führt, um Erfolge, Scheiben, Haken und ein vollständiges Bündel anderer Schüsse zu vermissen, die sehr unangenehm sind. So wie regeln wir dieses Problem oder lassen es nicht ein Problem werden? Die Antwort ist, ein Golf-spezifisches Flexibilität Programm einzuführen. Dieses erfordert wieder eine tägliche Verpflichtung, aber der Zeitrahmen ist sehr klein (Sagen 5 setzt einen Tag auf). So wieder, sich fragen: Ist er wert Ausgabe 5 Minuten ein Tag auf Flexibilität, das Golfschwingen zu haben, das du möchtest? Ich wettete, daß die meisten von dir ja antworten würden.

Die magische Pille

Gut dort hast du die Vergnügen, den Verdruß, die Freuden und die sorgen des Alternprozesses. Alle wir werden älter, aber es gibt Sachen, die wir tun können, um die Verdrüsse und die sorgen zu verhindern. Wenn wir eine wenig tägliche Zeit dauern und die korrekten übungen und die Tätigkeiten durchführen, können wir die Effekte des Alterns verringern und ein großes Schwingen für haben, solange wir mögen. Die ist die einzige magische Pille, die wir von kennen. Wenn du mehr Informationen über dieses Thema möchtest und wie man über das Verbessern deiner Golfeignung geht, einen Blick an unserer Web site bei www.bioforcegolf.com nehmen.

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