So bist du bereit, dort hinauszugehen und etwas geöffnete Wasserschwimmen zu tun, um sich für dein folgendes triathlon vorzubereiten? Bevor du gehst, in deinen lokalen Körper des Wassers einzutauchen, diese Spitzen im Verstand halten:

1. Nie alleine schwimmen. Zu den Sicherheit Zwecken mit einer Gruppe immer schwimmen oder entlang einen Freund holen. Die unbekannten Elemente gegeben, kann eine gefährliche Situation wie Nebel, Ströme, Boote, etc. entstehen, in dem du in der viel besseren Form mit anderen herum bist.

2. Auf kaltes Wasser justieren. Wenn das Wasser, das du innen ausbildest, unterhalb 66 Grade Fahrenheit, wird vorbereitet kalt ist. Wetsuits sind notwendig. Das Tragen einer Swimkappe und -ohrenpfropfen kann helfen, deinen Kopf warm zu halten. Im Wasser langsam erhalten und für 5-20 Minuten nur innen das erste mal erhalten heraus und deine Zeit im Wasser mit jedem Swim stufenweise erhöhen.

4. Nach Ausgang deines kaltes Wasser Swim, warme Flüssigkeiten trinken, dein wetsuit entfernen und warm ankleiden.

3. An den sonnigen Tagen zutreffen sunscreen 30 Minuten, bevor Sie innen erhalten (besonders für die mit heller Haut!).

4. Vom Nebel auf achtgeben. Es ist einfach, im nebeligen Wetter verloren zu gehen und das Ufer aus den Augen zu verlieren.

5. Die Meerespflanze aufpassen. Wenn du Ozeanschwimmen bist und auf Meerespflanze zufällig stößt, bleiben hoch im Wasser und nicht treten. Die Meerespflanze kann um dich aufwickeln, wenn deine Beine treten.

6. Nie in einem Blitzsturm schwimmen.

7. Geöffnete Wasserschwimmen kann das Necken verursachen. Erdölgelee benutzen, wenn dieses ein Problem ist.

8. Schutzbrillefarbe. Dunkle Objektive an den sonnigen Tagen, blaue Objektive an den bewölkten Tagen benutzen.

Geöffnete Wasserschwimmen kann schwierig sein, aber für viele ist es SPASS und eine nette änderung von „nach der schwarzen Linie“ an der Unterseite der Lache. Genießen und sich erinnern, „wenn im Zweifel, hinausgehen.“

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