Há literalmente umas centenas dos pedometers no mercado, e quando muitos farão todas as sortes das coisas, algumas de que não têm nada fazer com andar ou funcionar, todos são projetados fazer pelo menos uma coisa: medir quantas etapas você fêz exame e usar isso computar como distante você viajou. Se tudo que você está interessado for dentro quanto pisam você fizer exame, a seguir grampear que pedometer a seu andar da correia e do começo. Mas se você quiser saber distante você andou ou funcionou em um dia, ou uma semana, a seguir você deve dar ao pedometer alguma informação sobre yourself. Especificamente, o pedometer deve saber o comprimento de seu stride. Este artigo dir-lhe-á como calibrar que comprimento para calibrar corretamente seu pedometer.

Primeiramente, um caveat: seu comprimento do stride variará consideravelmente durante sua rotina dependendo de determinados fatores. Por exemplo, seu comprimento do stride será mais longo quando você está funcionando do que é quando você está andando. Seu stride é provável ser mais curto ao ir uphill ao contrário de andar em uma superfície do nível. Andar com um grupo de povos pode fazer com que você mova-se em velocidades diferentes e em comprimentos diferentes do stride enquanto você compensa o movimento de seus sócios. Está andando um cão dar-lhe-á os strides que vão de muito brevemente muito por muito tempo dependendo dos whims de seu cão, mas que por um tempo diferente. Assim, uma das etapas será compensar estas diferenças, se necessário.

A aprovação, vamos começar o processo da calibração. Você necessitará algum lugar onde você pode medir para fora uma distância de aproximadamente 60 a 70 medidores dos pés (18.3 a 21.3). O sidewalk na frente de seu repouso é bom, ou um lote do estacionamento ou uma jarda de escola grande. E você necessitará um dispositivo de medição tal como umas 100' medidas de fita adesiva. Você deve planear em medir pelo menos quatro comprimentos do stride: a caminhada, vivas normais ou rapidamente andam, movimentam-se, e funcionam-se. O procedimento será que mesmos para toda a estes.

Selecionar um ponto começar e marcá-lo; andar então normalmente para dez ritmos e marcar a extremidade. Medir o comprimento com a medida de fita adesiva e gravar o resultado. Dividir o resultado por doze para dar-lhe o número das polegadas em cada etapa. Repetir este procedimento para uma caminhada viva, um movimento e um funcionamento. Para toda a estes você pôde querer começar alguns ritmos atrás do ponto começar que você estabeleceu mais cedo de modo que você se movesse na velocidade apropriada para esse stride para todas as dez etapas.

Se você souber que você estará andando, e estará andando apenas, em um ritmo regular durante seus rotina, a seguir você pode apenas usar o comprimento do stride para andar esse você calculou. Ler as instruções para incorporar essa informação em seu pedometer.

Se, entretanto, você for parte andando do tempo combinado com funcionar ou o movimentar então tiver que usar uma média das medidas de que você fêz exame de todos estes strides. Adicionar simplesmente os totais que você calculou e divide por quatro, ou o número dos strides que você mediu. Isto dá-lhe um número que seja menos do que seu stride running, mas mais por muito tempo do que seu stride andando.

Alguns pedometers d-lhe-ão a opção de incorporar um comprimento do stride para andar e funcionar, mas este significa que você terá que dizer o pedometer quando você está andando e quando você está funcionando. Isso parece como muitos do problema ir se você fizer ambas aquelas coisas durante sua rotina regular. Assim, nós faremos um ajuste para aquele.

Há uma mais etapa a terminar neste processo. Dirigir seu carro ao longo de seu trajeto regular para determinar a distância correta desse trajeto. Anda então o mesmo trajeto usando seu pedometer. Se o pedometer lhe der uma distância significativamente mais longa ou mais curta do que aquele que o odometer do seu carro o registou então terá que ajustar o comprimento do stride que você incorporou em seu pedometer. Se você for registar a uma distância que seja mais longa do que aquela medida com seu carro, a seguir você deve reenter um comprimento do stride algumas polegadas mais curtas. Similarmente, se a distância medida por seu pedometer for mais curta do que o odometer do seu carro, adicionar então algumas polegadas ao comprimento do stride.

Uma vez que você fêz este sobre o curso de alguns dias, então você terá um resultado que o dê que uma medida boa bonita da distância viajou durante sua rotina. Você pode usar esta informação enquanto um motivator grande enquanto você anda ou funciona mais mais em sua rotina diária. Agora que você ajustou corretamente acima seu pedometer, o grampeou a sua correia e o começou andar!

Article Source: http://www.articleset.com