La paura di volare è chiamato Aviophobia, e milioni di viaggiatori aerei e potenziali volantini in tutto il mondo soffrono di esso, ad una maggiore o minore misura. Anche se i viaggi aerei è di circa trenta volte più sicuri di quelli che viaggiano in auto, raramente si sente parlare di persone che hanno un timore di guida. Forse la televisione, radio, internet e stampa contribuisce a questo timore quando graficamente coprire compagnia aerea commerciale si blocca e la successiva un gran numero di passeggeri del trasporto aereo che sono feriti o perire.

La paura di volare può essere innescato da una serie di preoccupazioni, come la paura di altezza, la paura di cadere, la paura di decollo e di atterraggio, il timore di danneggiamento, la paura di volare oltre l'acqua, la paura di volare di notte, la sensazione di perdita di controllo provocando attacchi di panico, l'aria turbolenza, tempesta, o terroristi dirottatori, cinetosi, claustrofobia, come la paura del limitato spazio della cabina di un aereo o confezionati in piccoli confini del velivolo con i tuoi compagni di passeggeri, così come altre fobie.

Alcuni dei sintomi della paura di volare sono da lievi a nervosismo estrema ansia, attacchi di panico, mancanza di respiro, costrizione toracica, dolore toracico, clammy mani, mal di testa, nausea e vomito.

Se la vostra paura di volare è grave, si dovrebbe iscriversi in un programma di trattamento intensivo, tuttavia, se la vostra paura di volare non è grave, ci sono alcune cose che puoi fare che può aiutare a porre rimedio a questo problema.

In primo luogo, riunisce in un posto a sedere oltre l'aereo ali, preferibilmente non un posto al finestrino in modo che tu possa non guardare giù a terra. Quando ti siedi sopra le ali sarà anche una più agevole l'esperienza di volo.

Se è possibile, si dovrebbe lasciare la vostra cinture su per quanto possibile, quindi se turbolenza d'aria si verifica improvvisamente, non vi jarred o fatte rimbalzare su come molto.

Mangiare leggero e cercare di evitare di mangiare o bere qualsiasi cibo o bevanda che contiene zucchero, caffeina, o alcol.

Si aiutano molto, se si tenta di rimanere positivo e semper pensare solo pensieri positivi.

Occupare la tua mente ascoltando morbido, lenitivo musica sul vostro I-Pod.

Esso può aiutare a portare gli occhi e sfumature per cercare di dormire se potete.

Si può sentire meno sottolineato se si può volare a picco al largo volte ci sono di solito un numero inferiore di passeggeri per aereo con cui confrontarci.

Se state pensando di prendere prescrizione o over-the-counter farmaci per calmare se stessi verso il basso quando si vola, è sicuro che prima si consulta con il tuo medico di famiglia o al farmacista. Tieni presente che se si stanno già adottando prescrizioni per la pre-condizioni esistenti, le nuove medicine possono interagire negativamente con loro. Anche over-the counter in materia di droga può essere pericoloso.

Ho una storia vera, che possono aiutarvi con questo problema. Un certo numero di anni fa, un buon amico di mine ha avuto un grave paura di volare. Il suo principale timore è che egli era terrorizzato di morire in un incidente aereo. Egli non ha avuto alcun problema di guida in tutto il paese, o di prendere una Greyhound bus o in treno, quando ha viaggiato per la sua vacanza.

Fortunatamente ha ottenuto un posto di lavoro annunci di vendita per un giornale locale comunità vicino ad un aeroporto internazionale occupato. Come ha guidato intorno a vendere pubblicità per i negozi della zona, ha costantemente osservati enorme aeromobili commerciali di decollo ed atterraggio ogni pochi minuti. Ha sentito l'assordante rombo dei motori di giorno in giorno. Infine ha cominciato a perdere la paura di volare.

Egli ha infine fatto una grande decisione per le vacanze alle Hawaii, che egli aveva mai desiderato di fare. L'unico problema era che non aveva altra scelta se non di volare. Egli ha preso su di volo di assicurazione nel caso in cui l'aereo si è schiantato. Voleva essere sicuro che egli avrebbe lasciato qualcosa per la sua mamma e papà se non tornare.

Prima di salire a bordo ha preso uno sonnifero sperando che egli spera di mantenere la calma lui. Egli sabato in un posto al finestrino, perché egli ha detto che voleva essere in grado di vedere dove andavano e ciò che la terra e oceano sembrava da l'aria.

Quando il guardiano detto volo i passeggeri per fissare le cinture di sicurezza, egli cinched la sua cintura, in modo stretto ha detto che pensava che si rompono. Attraverso il lungo volo ha rimosso solo il suo cinture per andare al bagno. Durante il volo l'unica cosa che davvero la briga di lui è che le sue orecchie sono collegato e male a causa dei cambiamenti di pressione in cabina al decollo e di atterraggio. Un collega di passeggeri suggerito che egli deve masticare gomma e alcuni sembrava che per risolvere il problema.

Quando è atterrato alle Hawaii è stato fiero di se stesso! Dopo tutti questi anni sprecati appeso sulla fobia che ha finalmente rotto libera. Tutto ciò che è stato preso di lavoro nelle vicinanze di un aeroporto e guardando la costante decolli e gli atterraggi di questi grandi aerei di linea a reazione a riprogrammare la sua mente.

Se avete una paura di volare si deve cercare di liberarsi di questo te debilitanti, paura irrazionale. La tua vita sarà cambiata in eterno quando si lasciatevi ad aumentare con l'aquila e volare dovunque si desidera.

Visita FlyingWithoutFear.com se volete maggiori informazioni su come villeggianti così come chi viaggia per lavoro può diminuire la loro paura di volare. Questa società offre una linea libera di auto-aiuto che abbiamo corso altamente consigliamo. E 'condotto da una compagnia aerea attualmente battenti capitano.

Per trovare rapidamente libro e tariffe aeree a buon mercato, al miglior prezzo possibile, ogni volta che si sente come in viaggio, visita Guida di viaggio, per maggiori informazioni.

Article Source: http://www.articleset.com