El tratar de un niño gordo puede ser una situación muy delicada. No deseamos dañar su autoestima diciéndoos que son gordos o perezosos, con todo al mismo tiempo deben ser conscientes que tienen que estar más enterados de su peso y los hábitos el comer para que sean sanos. Los padres tienen una influencia significativa sobre la situación. Por lo tanto la mayor parte de el esfuerzo tendrá que venir de los padres. Intentar estas extremidades para conseguir a cabritos comer más sano.

Los cabritos #1 escuchan lo que no lo haces qué dices.

Los padres deben ser un ejemplo a sus niños. Los niños te miran aun cuando que no conoces que son. Si te estás sentando delante de la TV con un tazón de fuente de helado y un bolso de virutas os estás enviando el mensaje incorrecto. No saben que tienes PMS o tenías un día duro o aún has sido bueno en tu dieta por un mes y esto no es tan malo. Están viendo el salón y comen. Nada más o menos. Hacer una ensalada en el medio del día y ofreceros alguno. Tener un pedazo de fruta como sales la puerta y os das el permiso de ir gancho agarrador ellos mismos un pedazo a tomar con ellos. Esto cambia el mensaje al bocado y al bocado sanos.

#2 animan hábitos más sanos el comer cocinando comidas más sanas. No tienes que anunciarnos “eres todo que va a comer más sano así que podemos soltar el peso”. Cocinar una receta más sana que piensas que tu familia tendrá gusto. Cuando se quejan o piden “cuál es éste”, simplemente decirte pensaras que intentarías una nueva receta. No estar decepcionado ni se desalientan si no la comen, ni no tienen gusto de ella. Simplemente ofreceros un emparedado de la mantequilla y de la jalea de cacahuete en tu lugar. Más importante no va detrás un cocinero que intenta otra vez darlas qué él desea. Cuando están dados una opción él elegirá muy probablemente su comida menos sana “regular”.

Reglas de la casa del instrumento #3 que requieren comer sano. Si tienes un niño que el jugo de los amors os dice os puede solamente comer jugo si beben y cantidad equivalente de agua primero. Si tienes un niño que sea uso a asir un puñado de galletas cuando consiguen casera. En vez de tomar las galletas lejos, que es seguro darte “un título de la bruja de la salud”, indicar simplemente que “puedes comer galletas, después de que comas un pedazo de fruta fresca primero”. Esto no sólo aumentará la cantidad de alimentos y de bebida sanos que comen, pero también los llena de los alimentos enteros que salga de menos sitio para la chatarra.

#4) Ser como tu madre.

¿Recordar que cuando tuviste que comer todos tus vehículos? Ofrecer postres (más sanos) después de cena a los que coman su vehículo. Puedes estar en una situación de un niño que come el postre y del otro no, sin embargo que es gran experiencia de aprendizaje para cada uno, consigues lo que ganas. Lección de la vida en la tabla de cena. Y ningún no es injusto. Los cabritos entienden la recompensa/el castigo inmediatos mejor que discursos. Guardar hablar con un mínimo, indicarlo que la regla entonces se pega a ella.

#5) Ser firme y ser constante.

Los cabritos empujarán para probar tu límite. Cuando decides poner un palillo sano del hábito en ejecución a él. No importa cómo mucho grita un cabrito, gimotea, o hace furtivamente (y ellos voluntad). Firma de la estancia que ésta es la regla. Discutir la regla con ti son tu esposo así que puedes tener un frente unido. Si tus niños son uso de liberar la gama en la cocina, y comer lo que él desea poner todas estas extremidades en ejecución inmediatamente será a drástico un cambio para él. Intentar poner una regla en ejecución a la semana o aún cada semana dos. Recordar que el comer de la salud es un proceso y triunfos lentos y constantes la raza. No sólo la “casa nueva gobierna” ser un cambio para tus niños pero será un cambio para ti también, requiriendo más supervisión y más planeamiento (haciendo los bocados sanos y los ingredientes siempre disponibles).

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