Les scientifiques attribuent poissons Aliments santé cardio-vasculaire à plusieurs effets différents mécanismes. Des études ont suggéré que les acides gras oméga-3 peuvent réduire les niveaux de triglycérides, de réduire l'agrégation plaquettaire ou agglutinées, et améliorer le fonctionnement des cellules qui tapissent le coeur et les vaisseaux sanguins.

Mais la circulation rapport fournit des preuves à l'appui d'un autre mécanisme encore - la réglementation des battements du cœur. Techniquement, elle est appelée un anti-arythmiques effet, ce qui signifie qu'elle permet de réduire la survenue de pulsations cardiaques irrégulières. Les scientifiques pensent nourriture pour poissons mai aider à réguler le rythme cardiaque en réduisant la production de thromboxane A2, une substance qui favorise la coagulation et la constriction des vaisseaux sanguins, ainsi que par divers effets sur bon nombre des Musclés enzymes et les récepteurs.

Vous pouvez augmenter votre consommation d'acides gras oméga-3 en augmentant votre apport de poissons; viande brune poissons comme le maquereau, saumon, sardines, bluefish, et l'espadon sont les plus concentrés, avec une moyenne de 1,51 grammes d'oméga-3 par portion. La plupart des autres poissons, y compris le thon en conserve, fournissent environ .45 grammes par portion, alors que la crevette, le homard et des pétoncles contiennent environ .32 grammes par portion.

Mais la circulation étude montre également que vous pouvez utiliser du poisson alimentaires pour obtenir des avantages ainsi - et il ne prendre méga-doses de le faire. L'un gramme par jour utilisées dans l'étude est relativement faible dose, et il a montré un effet dans un très vulnérables de la population - en quelques mois. Vous pouvez trouver des oméga-3 dans les suppléments à peu près n'importe quel magasin de produits de santé ou de vitamine fournisseur.

Nourriture pour poissons mai ne pas être la dernière mode, mais le message de ces études est clair: Theres même plus de preuves que les acides gras oméga-3 dans le poisson alimentaire peut aider à garder votre cœur en bonne santé - si vous êtes homme ou femme, à la recherche prévenir les premiers signes de maladie cardiaque ou de traiter une condition. Pour de plus amples informations, rendez-vous http://www.indomunch.com

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