La plupart d'entraîneur tout des personnes I semblent avoir une chose en commun - ils pensent qu'ils ne sont pas assez bons. Est-ce que mais où ceci provient ? Il semble que nous pouvons être notre propres juge et critique plus durs. Ce que j'oblige des clients à faire est de commencer par noter une liste de toutes les choses pour lesquelles ils se critiquent. Je leur dis d'inclure de petites choses aussi bien que les choses plus importantes. Les choses typiques peuvent inclure : « Je suis timide », « je suis trop gros », « je ne suis pas très bon aux maths », « je suis paresseux », « je ne suis pas très intelligent », etc.….

J'oblige alors le client à regarder au-dessus de leur liste, et les demande que 'vous vous trouvez des choses de pensée comme « qu'est juste comment je suis », « j'ai toujours été comme celui », « je ne peux pas l'aider ». Si elles, il y a alors un indice qu'elles accrochent réellement sur les « étiquettes » qui peuvent les empêcher de changer et de développer leur potentiel.

Plusieurs de ces étiquettes peuvent habituellement être tracées à quelque chose qu'elles ont apprise dans le passé, et chaque fois que elles emploient un de ces rapports, il est comme si ils disent vraiment, '…. et j'ai l'intention de rester la même chose. Mais comment ont-ils obtenu la première fois ces étiquettes ? Il y a deux possibilités. Premièrement, quelqu'un d'autre les a données leur, probablement quand elles étaient des enfants, à l'un ou l'autre leurs parents, professeurs, enfants de mêmes parents, pairs etc…. Les exemples de ceci peuvent être « toi prise après que votre tantine Catherine - elle n'était aucun bon aux maths ou » ou « elle va être timide, juste comme moi ». Le pauvre client finit alors vers le haut de porter autour de cette étiquette pour le reste de leurs vies.

Deuxièmement, une autre raison pour laquelle un client a pu être devenu attaché à une étiquette particulière est parce qu'elle leur permet d'éviter des activités risquées, désagréables ou pénibles. Ironiquement, les clients peuvent employer leurs étiquettes pour éviter de faire face aux risques inhérents à quelque chose qu'ils veulent vraiment !

Je finis par le client penser soigneusement aux étiquettes qu'ils ont identifiées, et pour se demander s'ils sont juste des manières commodes pas de devoir faire face au temps et préoccuper elle prendrait au changement. Je leur dis de décider de continuer à être de cette façon, ou de commencer le travail nécessaire pour le changement. Je leur dis également de noter toutes les étiquettes ce qu'elles ont été données mais ce qui n'étaient jamais vraies, ou être maintenant démodé. Je les obtiens alors de récrire chaque article, préfaçant chacun avec un de ce qui suit : « Je choisis ...... » « jusqu'à aujourd'hui où j'étais ..... » « moi avais l'habitude de se marquer comme… »

Si vous souffrez de « moi pensez que je ne suis pas assez bon » syndrome, essayer l'exercice ci-dessus, et notez combien de meilleur vous vous sentirez.

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