Êtes-vous du mal à alléger et vous ne pouvez pas comprendre ce qui, dans le monde ne fonctionne pas? Peut-être que votre auto-parler est la meilleure chose à faire, vous devez obtenir une prise d'une fois pour toutes!

Si vous êtes aspiration à perdre du poids, vous devez obtenir votre auto-parler sous contrôle, pour une fois pour toutes, afin que vous puissiez voir des résultats plus rapides. Les mots que vous utilisez pour décrire ce qui se passe à vous, ce qui se passe avec votre corps, et comment vous vous sentez à propos de votre corps, de la volonté de déclencher des émotions de bonheur ou le malheur que vous rencontrez.

Depuis la qualité de votre vie et votre poids est déterminé par ce que vous ressentez à chaque instant, vous devriez en faire une habitude de ne penser et parler de ce que vous voulez, ce que vous vous déplacez vers, et ce que vous sommes reconnaissants, et de garder votre esprit hors de ce que vous ne voulez pas, ce que vous n'aimez pas ou ce que vous auriez souhaité.

Une grande partie de votre capacité à réussir comme une personne naturellement mince, vient de la façon dont vous traitez avec des conditions de vie, et comment vous parler et de travailler avec votre corps, contre contre lui. Ayant "constructif et une réponse positive à l'adversité" lorsque vous êtes confronté à un revers ou l'adversité va vous aider à acquérir un caractère positif et de la personnalité.

Une caractéristique commune des hommes et des femmes qui réussi à transformer leur corps, est qu'ils reconnaissent que les échecs enregistrés sont temporaires, et accepter ces revers comme un normal et naturel une partie de leur vie, et trouver que, lorsque des échecs viennent, ils doivent s'élever au-dessus d'eux à progresser sur la voie de leurs objectifs-mince.
Voici quelques merveilleux moyens d'aller de négatif auto-parler, à corps puissant auto-shifting parler…

1. Avis de vos patrons. La première étape vers la modification de votre auto-parler autour de votre corps est de devenir plus conscients de combien de fois vous dire les choses négatives que dans votre tête. Les stratégies suivantes peuvent vous aider à devenir plus conscients de votre dialogue interne et de son contenu.

• rédaction d'un journal: Ayez une revue autour et écrire des commentaires négatifs quand on pense d'eux. Vous trouverez des modèles pour vos pensées.
• Découvrez ce que vous dites sur votre corps. Obtenir honnête avec vous et écrivez un paragraphe de ce que vous ressentez sur votre corps. Après vous écrire ce paragraphe, prendre un honnête regarder et de voir où vous pourriez être plus positif. Quels sont les nouveaux mots utiliseriez-vous?
• Dites "STOP": Comme vous remarquez-vous dire quelque chose de négatif dans votre esprit autour de votre corps, arrêter votre pensée mi-parcours comme je l'affirmais à vous-même ou à haute voix "Stop".
• Rubber Band-Snap: Arrêtez votre auto-négative en parler c'est en claquant des pistes de votre poignet avec une bande de caoutchouc à chaque fois que vous remarquez négatif auto-parler. Lorsque vous tirez sur la bande loin de votre peau et la rupture de retour, il vous donnera un douloureux rappel de physique (pas trop douloureux), il frappe à décollage et commencent à dire quelque chose de plus positif.

2. Parlez de votre corps dans des moyens constructifs. Disons que vous avez vraiment l'impression que vous avez fait fabuleusement bien de l'alimentation et de vie mince! Puisque vous êtes bien le faire, vous décidez que vous voulez voir les résultats sur l'échelle. Lorsque vous pas sur l'échelle que vous voyez que vous avez réellement gagné un livre! Votre esprit pourrait aller une des deux façons suivantes: (1) Vous pouvez jeter vos mains et dire: «Je suis tellement pathétique." "Je déteste mon corps", "ce suce, et je suis fatiguée d'avoir travaillé si dur darn à voir absolument aucun résultat. "(2) Vous pourriez dire:« C'est décevant, parce que je sais combien j'ai travaillé. Je sais que l'échelle n'est pas diffusée le tableau complet ici. Je sais que je suis continue à faire des choses vraiment merveilleuses pour mon corps et je crois que ces grands changements Thin vivant de l'intérieur. Keep it up! Je sais à un moment donné l'ampleur trouvera le succès Je suis voir.

3. Votre avis tendances naturelles. Nous avons tous les domaines de notre vie où nous réagir magnifiquement et d'autres domaines où nous réagissons destructive. Si vous faites une liste de ces zones de destruction, vous verriez que ce sont les domaines précis dans votre vie qui ne sont pas de travail. Il ya une tendance naturelle à nous tous de réagir émotionnellement, lorsque nos attentes et les frustrations ne sont pas remplies. Lorsque la perte de poids résultats que nous avons désespérément besoin et l'espoir pour ne pas se concrétiser aussi rapidement que nous le désir, vous sentez mai un instant vous invite à réagir par bingeing, la suralimentation, de manger ou inconsciemment. C'est comme, "Who cares? Je ne suis tout cela et je ne suis pas obtenir les résultats escomptés Je désire, pour l'oublier, et nous allons manger. "Mais que faire si, en quelques jours, l'échelle montre quelque chose de différent, ou si dans quelques plus jours, votre pantalon commencer à desserrer autour de votre ventre? Ne serait-il pas un déchets à l'auto-sabotage-vous au moment où en quelques jours de plus vous pourriez voir des résultats?

Avis de ce que les tendances naturelles et les attentes que vous avez à perdre du poids? Sont-ils vous servir?
4. Hold On To Your résultats souhaités. Si vous pouvez tenir à vos résultats souhaités fin et travaillent chaque jour pour déplacer votre auto parler et vos actions vers cet objectif, vous verrez les résultats! Que faire si à chaque fois que vous avez voulu réagir à la vie en mangeant souligne-vous trouvé une autre mesure comme: le chant, la danse, du tricot, la peinture, à la recherche sur le Web, ou la journalisation? Savez-vous que vous alléger et être une personne différente? Vous devez mettre fin à cette auto-parler dans ses voies et vous serait le déplacement en direction de votre sens souhaité de l'être. Comment merveilleux! Vous immédiatement voir changer votre vie, votre corps changer, parce que vous tenez à vos résultats escomptés et l'évolution de votre auto-parler.

5. Vous ne pouvez tenir une pensée à la fois. Depuis votre esprit peut contenir seulement une pensée à un moment, que ce soit positif ou négatif, vous devez délibérément prendre l'habitude de choisir la pensée positive de s'attarder sur. Si vous conservez votre esprit optimiste et positif vos émotions, vous verrez vos sentiments et les actions de transformer sous vos yeux.

6. Commencez votre journée à droite. Commencez votre journée devant un miroir dire des affirmations telles que «J'aime moi-même", "je suis le meilleur" et "J'aime la transformation de mon corps." Celles-ci sont personnels et des affirmations positives, qui se fonderont vos niveaux de confiance en soi et l'auto - estime. Vous devriez dire ces affirmations à haute voix devant un miroir au moins 50 fois par jour. Je sais que cela ressemble à un lot, mais permettez-moi de vous dire, c'est rien par rapport à 1000 de la destruction des pensées que vous avez été en donnant votre cerveau jour après jour-out. En faisant cela, vous commencerez à conduire ces nouvelles pensées positives profondément dans votre subconscient.

Au début, vous sentez mai goofy, debout devant le miroir de le faire, parce que vous n'avez pas l'habitude de dire à ces aimables paroles et / ou des expressions encore et encore sur vous et votre corps. Il faut du temps pour reprogrammer votre esprit avec ces nouvelles affirmations positives, mais cela en vaut la peine!

Rappelez-vous, il est impossible d'apprendre, de grandir et de devenir de bons résultats sans l'adversité et les difficultés. Vous devez lieu au-dessus d'eux pour devenir plus heureux et une personne mince. Toujours, gardez votre opinion sur vos objectifs. Toujours penser à la personne que vous voulez et sont en train de devenir. Quand les choses tournent mal temporairement, de répondre en disant à vous-même, «Je crois que dans le résultat parfait dans toutes les situations dans ma vie." Décident d'être joyeuse et agréable sur votre corps et de résister à toute tentation de répondre à votre corps négative. Et enfin, déception vue comme une occasion de se renforcer, et parlez-en à vous-même et d'autres à ce sujet dans un esprit positif et optimiste.

Lorsque vous la pratique positive de soi-parler, et tenir vos paroles et vos photos mentale compatible avec vos objectifs, rien ne vous empêche d'être le succès vous sont censées être.

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