Le sang-froid signifie la capacité de se motiver pour faire les choses que nous devons faire. Il également des moyens s'arrêtant de faire les choses que nous voyons sont mauvais pour nous. Il peut sembler que c'est un problème de willpower, mais se poussant pour faire des choses quand nous nous sentons malheureux, ou le temtation de combat peut juste être une recette pour l'effort. Il y a de meilleures manières.

Sang-froid avec des étapes faciles

Un tour à faire ce que vous devez faire est de commencer à employer quelle motivation vous avez. Si vous vous sentez vraiment soumis à une contrainte quand vous pensez à faire votre déclaration d'impôt, par exemple, juste eteinte lui où vous pouvez travailler à lui plus tard. C'est un début. Plus tard, vous pourriez juste faire une forme. Si vous pensez cela, celui qui le charger, vous puisse habituellement trouver assez de motivation pour une certaine petite étape. Prendre cette mesure dès que vous penserez à elle, et les prochaines étapes deviennent plus faciles.

Un autre tour est de créer la motivation. Manières de trouvaille de s'activer. Willpower tend à être en haut et en bas assorti aux forces. Le sommeil bien, jouent la musique énergique, se déplacent autour, ou commencent une conversation intéressante. Quand vous trouvez les choses qui fonctionnent pour toi, maintenir une liste maniable pour employer selon les besoins.

Sang-froid par la conscience de soi-même

Peut-être ce morceau de gâteau appelle à toi. N'est-il pas parfois difficile de résister à la tentation ? Un willpower plus fort est une idée gentille, mais une solution plus simple est de cesser de se tenir devant le gâteau ! Cesser de la regarder aussi. Ne pas aller seule à la barre si vous voulez un mariage fidèle. Ne pas avoir le whiskey dans la maison si vous ne voulez pas la boire. Rester loin des personnes qui vous mènent à l'ennui.

Ne pas acheter dans l'idée que des moyens de sang-froid étant immunisés contre la tentation. Le sang-froid vrai n'est pas le le willpower pour dire le non, mais la sagesse pour éviter la tentation. Se rendre compte d'où votre résistance est basse, et ne pas se mettre dans ces situations. Pas qui semblent plus de raisonnable que des batailles inutiles de combat avec vous-même ?

Naturellement il y aura des périodes où vous n'avez pas choisi la situation que vous êtes dedans, ou au moins c'est l'excuse vous emploierez. Ce qui peut vous faire pour être prêt pour les tentations qui sont soulevées inopinément. Voici quelques bouts.

1. Demander aux personnes l'aide. Si vous ne pouvez pas cesser de se plaindre, par exemple, faire préciser aux amis quand vous la faites.

2. Employer les produits de remplacement. Si vous buvez de cette bière, obtenir rapidement un verre de votre jus ou soude préféré. Pour les meilleurs résultats, avoir des produits de remplacement à l'esprit qui te donnent un certain vrai plaisir.

3. Imaginer les conséquences de vos actions. Faire ceci imediately quand vous êtes tentés, et être vif dans vos imaginings. Se donner une bonne alarme, si vous devez.

4. Essayer de détendre. Willpower est bas quand vous êtes soumis à une contrainte. Fermer vos yeux et prendre trois souffles profonds.

5. Découvrir certaines des causes de vos tentations, et traiter elles. Pour certains, l'ennui peut mener à toutes les sortes de manières stupides de trouver la « excitation, » par exemple. La participation dans quelque chose de productif et qui intereasting peut faire les tentations disparaître. Trouver certaines des causes fondamentales, et changer ce que vous pouvez changer.

Le « renforcement » du willpower en combattant vos sentiments est une bataille perdante. Il est plus efficace de se renseigner sur vous-même. Comment êtes-vous motivés ? Quelles sont vos forces et faiblesses ? Apprendre, et employer ce que vous apprenez à faire au comportement que vous voulez facile. C'est la clef au sang-froid.

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