J'aime le film de Disney l'enfant avec Bruce Willis. Dans lui il joue un consultant en matière soumis à une contrainte-dehors et de haute puissance d'image. Il porte les costumes chers, vit dans une maison chic et d'une manière élégante meublée et a tout argent qu'il peut dépenser. Son plus grand défi vient quand un jeune garçon-son plus jeune individu-vient pour rester avec lui. Il ne s'identifie pas au début, mais vient alors pour voir qu'il peut se guérir en soulageant le garçon qu'il était et acceptant l'homme il est. (Ne pas s'inquiéter, là ne pas être beaucoup immobile de l'autre amusement, étonnant la substance que qui se produit ainsi je n'ai pas totalement donné la parcelle de terrain loin.)

Souvent quand je travaille avec les personnes qui sont impatientes ou inconfortables avec la prise de parole en public, elles racontent des expériences antérieures d'échec perçu. Elles me disent que leurs histoires de vis-lève, des trébuchements et des défauts, tous avec une tonalité d'humiliation et individu-flagellation. Elles emploient critique, blâmant la langue pour se décrire tels que « moi étaient si stupide », « j'étais pathétique », « je ne me suis jamais pardonné pour cela. » Il est assez mauvais d'avoir eu la mauvaise expérience en premier lieu, mais nous la rendons juste plus mauvaise quand nous écartons la douleur dehors au-dessus d'une vie reliving expérience-et en se punissant pour -au-dessus de et à plusieurs reprises encore.

Exercice

(AVERTISSANT : L'exercice suivant peut sembler bébête, mais l'essaye de toute façon. Sérieusement.) la fin vos yeux (après lecture de cet article, c'est) et se voient car vous êtes aujourd'hui. Ne pas analyser ou juger qui vous êtes aujourd'hui, se voir juste. Détendre. Essayer laisser aller de toutes les pensées ou distractions. Imaginer maintenant une plus jeune version de vous-même s'approchant--vous qui a vissé vers le haut de cette présentation il y a toutes ces années. Peut-être elle est vous qui a gâché votre 5ème rapport de livre de catégorie, ou vous qui a éternué partout vos glissières lors de votre première réunion de vente, peut-être vous qui a complètement oublié d'inclure ces statistiques importantes en faisant la grande proposition au conseil d'administration. Qu'un plus jeune individu vous regarde timidly, rempli d'embarras et de honte pour l'exécution pauvre. Après des années d'être fâché contre et embarrassé par ce plus jeune individu, vous sentez la compassion. Regardant cette âme de souffrance pauvre, vous réalisez qu'il est temps a laissé lui/elle outre du crochet. Ce plus jeune individu a souffert assez. Pendant que vous laissez aller de votre jugement, vous réalisez cela qu'un plus jeune individu a fait le travail le meilleur possible, donné où he/she était alors. (Votre mètre bébête peut aller outre de mais rester avec moi ici !) Maintenant, atteindre dehors, embrasser et pardonner ce plus jeune individu. Donner qu'un plus jeune individu quelques mots de soulagement d'encouragement et apaiser la douleur qu'ils avaient portée autour de toutes ces années. Prendre le fardeau outre de ses épaules comme vous tous les deux le laissez disparaître. Imaginer une conversation entre vos individus actuels et anciens. Qu'a mal tourné ce jour ? Qu'a été appris ? Comment peut vous présenter et l'ancien travaillez-vous ensemble pour parler vers le haut avec plus de confiance à l'avenir ?

Vous pouvez avoir plusieurs « individus » passés à pardonner. Décrire chacun après l'individu qui vous a déçu et passe par le même processus. Vous pourriez être étonnés à la façon dont ceci peut éclairer votre charge et soulager votre malaise.

Nous ne pouvons pas nous améliorer dans une atmosphère d'individu-blâme et de critique. Quand nous parlons, tout que nous pouvons faire est le meilleur nous pouvons faire. Parfois nous réussissons. Parfois nous échouons. Mais se châtier pour des erreurs passées peut seulement nous tenir en arrière. Laisser vos « individus » outre du crochet et passer. Pardonner la personne que vous étiez et accepter la personne vous êtes. C'est par la compassion que vous créerez la personne encore meilleure que vous devenez.

Article Source: http://www.articleset.com