« Je ne sais pas ce qui est plus mauvais ; mentir à mes amis et famille et comment elle me font le sentir ou mentir à me au sujet de la façon dont je me sens. Il y a des jours où je ne sais pas même la vérité des mensonges. Je me trouve constamment. Au sujet de petites choses, grandes choses… tout. J'ai besoin d'aide et d'appui. Je me sens totalement délaissé. Comment je cesser de se trouver ? »

Je comprends comment vous vous sentez. Il est douloureux parce que vous vous trouvez de sorte que les gens vous aiment ou aiment davantage, mais il vous rend seulement malheureux. Et d'autres ne te font pas confiance ! Puisqu'ils savent - même si ils ne vous indiquent pas…

Suivre ces sept étapes pour cesser le mensonge

1) Vous ne pouvez pas cesser de se trouver si vous n'avez pas admis à vous-même que vous avez. Rester dans l'état de démenti d'esprit prolonge seulement votre douleur et renforce les comportements qui vous rendent peu satisfait de vous-même. Par conséquent - admettre et accepter la responsabilité.

2) Faire une liste de toutes ressources que vous savez déjà que des travaux pour toi. Énumérer les stratégies qui ont travaillé pour toi dans le passé, dans tous les secteurs de votre vie, pour réaliser n'importe quel type de but. (Par exemple : Je reste motivé en écoutant les bandes de motivation et en lisant des livres.)

3) Garder une liste de vos glissades menteuses - les temps vous chute du chariot. Se demander : « Hé, que s'est produit ? (Par exemple : Je me sentais peu sûr au sujet de mes actions, ainsi je me suis trouvé, parce qu'il rendent me la sensation meilleure.)

Cet exercice est important parce que l'étude a lieu quand vous commencez à poser des questions.

4) Énumérer les raisons pour lesquelles votre mensonge n'a pas adressé votre problème. Se demander : « Que n'a pas fonctionné ici ? Pourquoi pas ? » (Exemple : Le mensonge n'a pas rendu me la sensation meilleure ; en fait il a rendu me la sensation plus mauvaise au sujet de me - plus tard.)

Si vous pouvez apprendre autant que vous pouvez d'un mensonge, alors le prochain mensonge n'est pas tout à fait si traumatique. Il se rappelle, il est plus important penser au progrès plutôt qu'à la perfection.

Ou après des mensonges et des comportements sont seulement l'information. L'employer pour corriger et améliorer votre présent et votre futur. Je lis quelque part, « si la vie vaut la peine de vivre il vaut la peine d'enregistrer. »

5) Investir dans un journal intime cher et commencer à enregistrer vos actions. Enregistrer vos raisons du mensonge. Et commencer un dialogue avec vous-même.

6) En enregistrant vos actions vous mettre au courant. Et vous devez développer les qualifications de la conscience. Vous pouvez critiquer trop votre individu. Êtes-vous ? Quand avez-vous essayé de cesser de se trouver pour un jour et vous avez-vous échoué, vous sentez-vous coupable ? Jouez-vous les images négatives à plusieurs reprises dans votre esprit ?

Se rappeler : vous n'êtes pas votre comportement. Quand vous sentez le mauvais et trouvez le défaut avec vous-même, vous autorisez votre habitude menteuse. La meilleure solution est de se rendre compte du mensonge, dissocié vous-même de elle - parce que vous n'êtes pas votre comportement - et enregistre comment elle t'a fait la sensation.

7) La prochaine étape est d'aller bien à un preneur efficace de risque, parce que le progrès dans la vie va toujours impliquer le risque. J'ai eu beaucoup de craintes et les mauvaises habitudes et moi avons su que j'ai dû agir.

Par exemple, c'est pourquoi j'ai confronté ma crainte des tailles et I Bungy a sauté 110 mètres d'un pont au-dessus du fleuve de Zambezi. Ce que j'ai appris est d'être dans la commande de mon destin. Et mon destin a été limité par ma crainte. Pas plus !

I (vous) doit être disposé à devenir et acteur. Pas un réacteur.

Même si vous croyez vous ne pouvez pas le faire… juste acte comme si vous pouvez - parce que de l'action vient l'action et de l'action répétée vient croient.

Êtes-vous disposé au saut de Bungy l'habitude menteuse ? Puisque vous devez être disposé à risquer l'échec. Et en étant préparé pour vous prendre à risque accroîtra dehors votre habitude menteuse. Faire une liste de tous risques effrayants et les confronter.

Si vous commencez à prendre ces mesures vous commanderez votre esprit plutôt que votre esprit vous commandant. Non seulement arrêterez-vous l'habitude menteuse que vous pouvez employer ces étapes pour arrêter n'importe quelle mauvaise habitude.

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