NeuroLinguistic programmant, ou NLP, est un outil beaucoup utilisé dans beaucoup de pratiques de entraînement mais l'outil peut, et devrait, être appliqué aux situations dans nos vies journalières car NLP a plusieurs techniques pour diagnostiquer et intervenir dans certaines situations.

Rencontrons Erica

Erica est s'engager et de beaux cinq - année - vieux : un désordre de longs cheveux bruns, de yeux expressifs et d'un air sensible de l'innocence. Erica, comme beaucoup de petites filles, est un membre fier d'une troupe de "brownie". À la différence de la plupart des filles, cependant, Erica n'a jamais parlé. En dehors de sa maison, Erica transformé en fleur timide qui a été terrifiée pour se faire entendu.

La semaine après semaine, Erica assisterait à ses réunions de troupe et les passerait dans le silence total. Après sept mois de participation silencieuse, les filles étaient étées une possibilité de présenter un jeu à un groupe de plus jeunes scouts de fille.

Le chef de la troupe d'Erica a voulu s'assurer qu'Erica n'a pas manqué dehors sur incroyablement l'occasion de collaborer avec les filles en sa troupe et part dans la joie de l'accomplissement de poteau-exécution.

Les filles ont été chargées de créer le jeu entier : écrivant le manuscrit, préparant des costumes et produire le jeu. Erica s'assiérait silencieusement, travaillant diligemment au charge les autres filles affectées. En raison de son incapacité de sentir parler confiant à la troupe, elle était absente dehors sur une chance d'être entendu et contribue entièrement sa beauté spéciale au jeu.

Déterminé qu'aucun enfant ne soit exclu, le chef de troupe a recueilli les filles ensemble on égalisant et a commencé à leur enseigner une technique de NLP appelée ancrer.

Une ancre est un stimulus unique qui implique des sens multiples de stimuler et remuer le cerveau pour se rappeler et rappeler une ressource particulière. C'est une manière de contacter un sentiment spécifique, de le rappeler et recréer dans le corps à la volonté.

La troupe Erica approché par chef et demandé lui, « Erica, peut vous dire, je suis une fraise ? » Le visage d'Erica a tourné une nuance profonde de cramoisi et elle des yeux a dérivé à elle des chaussures. Sa réponse était à peine audible : « … bewwy » elle a marmonné plutôt unintelligibly.

Le chef de troupe a identifié le courage incroyable qu'elle a pris pour Erica à la réponse et à l'ensemble pour renforcer le triomphe personnel d'Erica. Elle s'est tapie vers le bas afin d'être oeil-à-oeil avec Erica et a regardé dans elle des yeux fixement, souris et « Erica, vous avez la voix la plus belle que j'avais jamais entendue. Vos mots et pensées sont un cadeau précieux. Merci de partager votre voix avec moi. Pourriez vous svp les dire une plus de fois de sorte que nous ayons pu tout écouter ? »

Lentement, le chef de troupe lui a demandé à des filles d'entourer Erica. Toutes filles dans la troupe ont aimé Erica et ont voulu la soutenir dans ses premières étapes verbales expérimentales. Elles ont attendu Erica pour parler.

Erica a souri à titre d'essai et a dit le mot, « bewwy » encore.

Le chef de troupe a alors guidé chaque fille pour faire le plein contact d'oeil avec Erica. Ils tous ont pris des tours faisant le plein contact d'oeil avec elle, souriant, l'applaudissant et étreignant. Par leurs actions collectives, la troupe a versé Erica avec des images multiples et des sentiments du renfort positif.

Le chef de troupe a cajolé une autre phrase hors d'Erica et une réponse de la troupe, guidant Erica pour toucher sa main d'une manière unique pendant que les filles commençaient à répondre affectueusement à elle des mots, sachant que le contact permettrait à Erica de reproduire les mêmes sentiments de l'appui sur ses propres.

La prochaine fois que cela qu'elle a parlé le mot « bewwy » elle a souri avec fierté, sachant qu'elle avait accompli quelque chose de grand et qu'elle était ont aimé et ont évalué.

Vers la fin de cette session, Erica parlait une strie bleue. Elle disait des choses comme, « les scouts et moi de giwl de wuv d'I avons le meilleur weader de De. »

Le simple peu changement qu'Erica a senti et a éprouvé ce jour est juste un petit module à la base de la laquelle elle aura besoin pour devenir une femme qui est forte et individu autorisée, capable de mener d'autres comme elle à leur propre curatif.

Ancrer de NLP

Le NLP ancrant le processus peut être décomposé en quatre étapes.

Pour la facilité de l'illustration, nous emploierons la confiance comme sentiment désiré. Chacun peut employer peu plus de confiance. Comme vous lisez par chacune des étapes, prendre du temps de se refléter et répondre.

1. Rappeler un moment dans votre vie où vous vous êtes sentis confiant.

Permettre à votre esprit de courir un film de cette mémoire. Voir ce que vous voyaient, sensation ce qui vous êtes sentis à ce moment-là vous. S'il y avait des bruits, entendre ces bruits, air dans ce que vous disiez à vous-même et ce que vous avez pensé de celui. Rendre la mémoire vive et aussi vraie que vous probablement bidon. Employer votre imagination.

La donner un coup de pied maintenant vers le haut d'une entaille pour augmenter tous sens. Rendre les couleurs plus lumineux, les images plus grandes et les bruits plus clairs et vibrants, vous pourriez même vouloir ajouter une bande sonore de votre musique préférée, quoi que vous puissiez faire pour rendre l'image unique et plus puissant est mieux et le plus efficace pour les meilleurs résultats.

2. Choisir un endroit sur votre corps où vous vous toucherez ou emploierez un objet pour vous rappeler ce sentiment du moment où vous vous êtes sentis confiant (utilisation d'IE un keychain ou un petit objet tenu dans la main.)

Vous pouvez également visualiser un symbole qui représente la signification de ce que vous voulez ancrer. Par exemple, vous pourriez visualiser faire un poing et le mettre vers le haut dans l'air dans un mouvement et une énonciation de puissance, « oui ! »

Combiner maintenant ce contact avec de la mémoire réelle. Redresser avant le point dans le film quand le sentiment est le plus intense, vous mettent le feu outre de l'ancre en employant le contact unique ou n'importe quelle autre méthode d'ancrer cette vous avez choisi.

3. Répéter le processus.

Penser au moment où vous vous êtes sentis confiant et mettez le feu outre de l'ancre en touchant l'objet, visualisant l'image, entendant les bruits, sentant les sensations dans votre corps ou à créer qu'unique toucher.

4. L'examiner dehors.

Mettre le feu outre de l'ancre. Vous devriez compter être immédiatement transportés à un moment dans votre mémoire quand vous vous êtes sentis confiant. Sinon, répéter le processus jusqu'à ce que vous obteniez le sentiment désiré sur demande.

Et finalement : Se rappeler d'avoir l'amusement !

NLP est un grand processus et cela fonctionne étonnamment bon - des situations négatives comme par magie de transformation (ou des ancres négatives s'effondrantes) et installation les nouveaux de autorisation.

N'est-il pas temps où vous a commencé à couper certaines de ces mémoires intimidantes qui vous avaient empêché d'être la meilleure personne vous pouvez être ?

Article Source: http://www.articleset.com