La force est la vie

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Vous ne conquérez jamais la montagne, vous vous conquérez seulement. « 

- Jim Whitaker,
Alpiniste,

Les athlètes de tout le niveau de compétence essayent toujours d'atteindre le jeu maximal ; est il ce que les athlètes. Il est pourquoi nous passons des heures innombrables s'exerçant et obtenant dans une meilleure forme.

Les joueurs de tous les niveaux essayent de reproduire ce niveau infâme connu sous le nom de `la zone' en recréant leurs routines de pré-jeu. Quelques athlètes sont connus pour faire certaines jolies choses géniales comme porter les mêmes chaussettes pendant une semaine, ou, plus mauvaise encore, les mêmes sous-vêtements. Aussi drôle qu'il peut sembler cela fonctionne parce qu'ils lui font une habitude afin d'essayer de réaliser la force mentale maximale.

La plupart des athlètes savent que la concurrence a quelque chose faire avec l'esprit mais la majorité ne savent pas dans quelle mesure. Beaucoup d'athlètes pensent que la force mentale se produit juste aléatoirement, comme si à n'importe quel moment donné vous ou l'avez ou vous pas. Pourquoi alors les concurrents de la capacité sportive inférieure concurrencent-ils fréquemment à un de plus haut niveau que ceux de la capacité sportive supérieure ?

Le riz de Jerry d'athlètes du football de superstar et les ponceuses de Deion créent un rituel pendant qu'ils alignent leurs vêtements avant leurs jeux.

Tandis que créer une routine de pré-jeu peut être utile l'athlète dans certains cas, mais elle n'a vraiment rien à faire avec les résultats de leur exécution. Simplement parce que la routine exécutée ne signifie pas nécessairement que le succès est garanti. Rester détendu pendant l'exécution est le vrai essai.

Voici 6 étapes que vous pouvez appliquer aujourd'hui pour réaliser une meilleure exécution mentale
1. Des buts spécifiques réglés de formation et de concurrence - obtenir une carte 3x5 et noter 10 objectifs de formation que vous voudriez atteindre. Mettre alors une date à côté de chacun. Les énumérer par ordre d'importance. Par exemple, « pour perdre 10 livres de graisse pour le 1er décembre 2000. »
2. Accepter la responsabilité 100% de vos actions et attitudes - comprendre que vous êtes où vous êtes et ce qui êtes vous en raison de toi.
3. Améliorer sur vos qualifications de base - pratique, pratique, et pratique. Concentrer sur la forme correcte, les stratégies, et exécuter les fondations de `' qui vous mèneront à améliorer des résultats.
4. Employer les affirmations mentales. Un rapport de présent singulier, positif, indiqué avec émotion.
Exemple : « J'ai plaisir totalement à fixer et atteindre mes objectifs de formation ! »

5. Employer les visualisations mentales. Créer un film mental dans votre esprit de vous-même réalisant vos buts (exactement au détail). Dans cet exemple, vous créeriez une image de toi nouveau, corps maigre et musculaire. Et vous imagineriez les sentiments qui sont créés quand vous avez réalisé votre but de laisser tomber 10 livres de bodyfat. Votre esprit répond mieux aux détails, plutôt que les généralités boueuses, soient ainsi sûres de focaliser l'ion les détails. Si vous avez besoin de l'aide avec la maîtrise du stress, vous pouvez aller à www.bhajji.com

6. Agir comme si il étaient impossibles à échouer sous le guidage d'un entraîneur personnel ou d'un bon entraîneur, comme si il n'y a rien qui peut vous garder d'obtenir votre but.

« Pour devenir un champion que vous devez d'abord ressembler et agir à un champion ! »
- Muhammad Ali

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