C'est comme une épave de train (à plus d'un!) Vous savez, vous ne devez pas, mais vous ne pouvez pas vous aider vous-tu dois regarder. Partout où vous tournez, il ya des nouvelles sur l'économie, les prix de l'immobilier, Foreclosures, resserrement du crédit, Wall Street, les prix du gaz et dans le sud - pénurie de gaz. Les seules personnes qui sont en plein essor ces jours-ci sont les experts financiers qui semblent être sur chaque émission de télévision.

Il n'est pas étonnant que de nombreuses personnes optimistes sont de plus en worriers. Fait de nous des préoccupations impression que nous faisons quelque chose. Nous devenons producteurs de film de notre propre esprit soap-opéras-visualiser la scène après scène. Mais la seule chose que vous inquiétez accomplit, c'est qu'il vous empêche de profiter d'un jour avec beaucoup de possibilités.

Comme le Dr Phil dirais, "Comment le travail que pour vous?" Prenez ces trois ordonnances et appelez-moi le matin.

1. Pensée positive alimentation. Barnes and Nobel doit avoir des milliers de livres pour l'alimentation de votre poids - sur la façon dont une pour votre esprit? Nous mai de ne pas être en mesure de contrôler ou de Wall Street Congrès, mais nous pouvons contrôler nos pensées. Lorsque vous avez trouvé vous vous inquiétez de répéter votre script, sortir de votre esprit de contrôle à distance et de changer le canal (beaucoup d'entre vous ont eu beaucoup de pratique avec les télécommandes). Remplacer votre souci d'une pensée positive de remplacement (communément appelée une affirmation).

2. Démarrer ou de la poussière de votre gratitude journal. Gardez un petit bloc-notes où vous mangez ou de nuit sur votre stand et écrire dans au moins une chose que je suis reconnaissant pour chaque jour. Pour ceux d'entre vous qui ont des familles ou dans une relation-faire sur ce qui en fait un dîner tradition familiale - la part la meilleure chose qui s'est passé ce jour-là.

3. De vous inquiétez-tox program.
Faites une liste de tous vos soucis - sur le papier.
Cochez ceux que vous pouvez réellement faire quelque chose.
Identifier ce que vous pouvez prendre. Est-ce que ceux que vous pouvez faire aujourd'hui.
Horaire d'autres étapes restantes de votre BlackBerry ou d'un calendrier.
Laissez-passer du reste. Examen de votre liste périodiquement-de ne pas dépasser dix minutes par jour.

Ce sont des temps difficiles et de laisser-aller de l'inquiétude n'est pas facile. J'ai été appelé à se soucier du temps moi-même un ou deux. Mais quand j'ai remise ce que je ne peux pas contrôler, je me sens plus légère - comme un poids est décollé mes épaules (il a).

Quand quelque chose de mal vous est-il arrivé dans le passé, vous avez en quelque sorte à travers lui. Si le pire arrive, être convaincu que vous trouverez cette même force.

Préoccupations qu'il s'agit d'une chaise berçante. Il vous donnera quelque chose à faire, mais il ne sera pas n'importe où. "L'Église Unie Observateur

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