Être assez bon - 4 conseils d'essayer de s'intégrer

Pour être parfaite est quelque chose que la société et pense que de nombreuses personnes est plus importante que toute autre chose sur terre. Tous les problèmes liés à l'épuisement, la dépression et le stress ne sont que des symptômes de la cause réelle.

Donc, nous sommes nombreux à essayer de tout faire pour s'adapter parfaitement po Peut-être nous pensons que si nous faisons tout parfaitement, nous ne parviendrons pas la critique et les commentaires des autres. Mais vraiment, nous sommes plus ou moins peur d'être critiqué par d'autres, plutôt que de nous-mêmes, qui nous mange de la place à l'intérieur de notre lutte pour s'intégrer à, dans toutes les situations.

Il est souvent un sentiment qui broie et broie profondément dans le silence que l'on est pas assez bon. Vous ne remarquez pas ce sentiment dans votre conscience aussi longtemps que vous le font tout parfaitement. Mais le stress vous transportez, de maintenir le tout sous contrôle et faire tout ce qui est parfaitement, crée des stress liés à des conditions qui, tôt ou tard, nuire à votre santé.

Elle est comme une bombe à retardement prête à exploser à tout moment. Souvent, la bombe explose lorsque vous faites une erreur sur la surface parfaite. Bang! Tous les sentiments cachés, de ne pas être assez bonne, venir à la surface, après avoir été bien caché, au plus profond de notre conscience sous.

Soudain, tout s'effondre et vous avez besoin d'une aide extérieure pour vous trouver à nouveau. La clé n'est pas que vous devez reste sans trouver les raisons pour lesquelles vous devez être parfait dans toutes les situations. Lorsque vous avez découvert les raisons et les plus créé une image positive de soi, la disparition des symptômes de stress comme une feuille dans le vent.

Voici quatre trucs pour être assez bon:

1. Découvrez ce que vos parents ou tenté essayons de faire, de montrer une image parfaite
2. Qu'est-ce que vous voyez dans leur perfectionnisme, que vous avez acquis à travers les habitudes, vous passerez sur les mêmes habitudes à vos enfants et ainsi de suite. Quelles habitudes voulez-vous changer lorsque vous voyez et entendez cela?
3. Mettez-vous dans les situations où vous sera garantie pour obtenir critiques de la part de vous-même ou d'autres. Par exemple, ne pas laver la voiture ou le repassage d'une chemise.
4. Lorsque vous avez cru que le sentiment que vous n'êtes pas assez bon quand vous le faites, laissez simplement augmenter le sentiment et laissez-le rester jusqu'à ce qu'il ne dispose pas de pouvoir sur toi. Ne pas avoir peur de la sensation, car il n'est pas dangereux, bien que souvent très mal à l'aise.

Lorsque vous répondez à l'interne et externe des critiques de cette façon, à la fin vous ne pourrez pas réagir avec un sentiment plus négatif. Vous vous sentez assez bonnes, indépendamment de ce que les autres pensent.

Bonne chance!

Hans Thorn, le succès entraîneur

http://www.personalcoachingonline.com

Article Source: http://www.articleset.com