Est-toi un opportuniste ou un pessimiste ? Vous attendez-vous à ce que souvent les mauvaises choses se produisent ? Les pessimistes sont comme le conte de fées au sujet du poulet peu. Dans le conte de fées, le poulet peu a continué à crier, « aident, aident le ciel tombe ». En revanche, les personnes optimistes attendent le meilleur. Ne pas s'inquiéter cependant, I Co fondé le MOIS d'OPTIMISME, qui fonctionne du 1er au 31 mars 2005. Si vous êtes un pessimiste ne pas obtenir découragé. L'optimisme n'est pas une disposition que vous naissez avec ou sans. C'est une compétence instruite, et un ingrédient très important déterminant votre niveau de bonheur. Je suggère pratiquer ces bouts chaque semaine de mois d'optimisme :

Semaine 1 : De-tox votre esprit

Pour se débarasser mauvaises des pensées négatives ou s'imposantes se rappeler cette « règle d'optimisme » : Vous pouvez seulement maintenir un pensé dans votre esprit à la fois. Vous pouvez concentrer vos pensées sur des pensées pessimistes ou optimistes. C'est votre choix. Les personnes pessimistes se concentrent sur des pensées sombres de la façon dont elles pourraient tomber vers le bas et ne pas se lever. Ils attendent le plus mauvais de se produire. Les personnes optimistes attendent le meilleur. Ainsi, faire le ménage votre tête. Cette semaine, quand reculs ou problèmes instantanés, immédiatement foyer sur trouver une solution. Les personnes pessimistes se concentrent sur se plaindre, mais les personnes heureuses et optimistes se concentrent sur des solutions.

Semaine 2 : Optimisme et bonheur par les nombres

Êtes-vous hantés avec des pensées négatives ? Une manière simple de devenir optimiste est de compter votre manière à des pensées plus positives. Il est facile d'aller bien à un expert à commuter vos pensées négatives et mauvaises à des pensées plus positives et plus optimistes et à des sentiments. Ainsi, cette semaine votre tâche est de se concentrer sur compter et commuter vos mauvaises pensées aux pensées optimistes et élevantes. Chaque fois que vous avez une pensée négative, commuter immédiatement à une pensée positive ou aux solutions à vos ennuis. Vous écrire à une marque de contrôle sur une garniture de papier chaque fois commutateur comme ce chaque jour. Votre but est de diminuer le nombre de fois où vous devez commuter. Par exemple, au début vous pouvez devoir commuter 50 fois. À temps, vous le diminuerez à 30, 20 ou 10 fois par jour. Si vous êtes d'une manière obsédante négatif, vous deviendrez d'une manière obsédante positif en utilisant cette technique.

Semaine 3 : Éviter les vampires émotifs

Êtes-vous un aimant de perdant ? Attirez-vous les vampires ou les perdants émotifs dans votre vie ? Pour devenir plus optimiste -- éviter les vampires émotifs. Les personnes pessimistes permettent « aux vampires émotifs » de sucer leurs sentiments positifs juste hors de leurs crânes. Les vampires émotifs incluent les personnes qui vous mettent vers le bas, vous critiquent ou raillent ou sabotent vos rêves et aspirations. Cette semaine, enquête de prise de votre vie par la fabrication d'une liste des personnes et situations vous vous exposez à. Puis, personnes d'écart ou de limite, habitudes ou situations qui vous maintiennent du sentiment optimiste et heureux. En d'autres termes, « brûler vos ponts » si nécessaire. Se rappeler : Les personnes heureuses et optimistes traînent avec les cheerleaders personnels. Les personnes malheureuses s'entourent avec les vampires émotifs.

Semaine 4 : Acte comme un opportuniste

Pour commencer à agir comme un opportuniste vous-même, vous devez apprendre ce qu'elles. Les personnes optimistes agissent et se tiennent de certaines manières. D'abord, elles emploient certains mots. L'utilisation de personnes de mots peut effectuer leur humeur. Changer vos mots peut réellement changer votre attitude et sentiments. Je recommande d'employer des mots « optimistes » au lieu de « ai dérangé » des mots. Par exemple, vous pouvez dire, « je me sens accablé. » Ou, « je me sens que défié… néanmoins je peux le faire ». En second lieu, les opportunistes et les individus heureux prennent de grandes mesures, marchent plus rapidement et se tiennent plus grands. Dans le contraste important, les personnes pessimistes et malheureuses brouillent leurs pieds, prennent des mesures minuscules, marchent lentement et slouch. Cette semaine, emploient des mots optimistes et observent comment vous portez votre corps. Employer les choix de mot et le maintien de corps des personnes optimistes.

Employer chacune de ces techniques pendant le mois d'optimisme vous aidera à devenir heureux et optimiste. Elles sont faciles à effectuer et créeront un effet positif de domino avec des personnes dans votre vie.

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