Ce que nous percevons habituellement comme une menace ou un danger possible a provoqué par une attaque de panique réellement commence à partir du cerveau.

Du cerveau, des signaux sont envoyés au système nerveux de notre corps.

C'est le système nerveux qui est responsable en préparant notre corps faire face ou échapper à la menace.

Il est également responsable en renvoyant notre corps à son état original d'équilibre ou de tranquilité une fois que la menace est partie ou s'est abaissée.

En termes de laïque, il y a cette région indépendante du système nerveux responsable de l'élévation et de la chute de notre sentiment nerveux. Cette élévation du sentiment est responsable en préparant notre corps faire face ou se sauver au danger.

La chute dans le sentiment ou le sentiment de s'abaisser travaille pour reconstituer l'équilibre et l'équilibre, apportant notre corps de nouveau à son état normal.

Employons plus tôt notre exemple au sujet de dessus recevant un diplôme dans la classe. Avant le discours d'adieu, la sensation de montée va fonctionner. Après le discours, la sensation de s'abaisser est responsable de l'équilibre de bodys.

La sensation de montée est la section controversée du système nerveux qui commence l'inquiétude (ou paniquent probablement l'attaque), alors que la sensation de s'abaisser est celle qui apporte notre corps à son état confortable original.

Vous pourriez demander : Exactement quelle partie de notre corps est activée pendant une attaque de panique ?

En termes médicaux, juste au-dessus du rein sont les glandes adrénales qui libèrent l'adrénaline (une hormone) quand nous sommes dans un état d'inquiétude. L'adrénaline est responsable en gardant notre aller d'inquiétude.

Se rappeler que l'inquiétude dans les niveaux contrôlables est ici pour se protéger et pour ne pas nuire, qui est pourquoi un sentiment impatient continu peut être salutaire au corps. Une fois que l'excitation est faite avec, la sensation de s'abaisser succède pour renvoyer notre corps au mode de relaxation.

Que pouvons-nous faire pour commander l'inquiétude à un niveau tolérable ? Nous pouvons nous engager dans quelques techniques ou stratégies de faire face pour répandre ou commander l'inquiétude.

Les techniques de faire face sont réellement des moyens d'activer la sensation de s'abaisser même avant que le danger perçu plus de. Que nous volonté il ou pas, ce sentiment nous appelions dans l'action à un point ou des autres car le corps ne peut pas continuer à rester dans un état toujours croissant d'inquiétude.

Il serait intéressant de noter que notre corps est une oeuvre d'art ingénieuse.

Nous n'avons pas besoin de craindre que l'inquiétude atteigne un niveau incontrôlable parce que nos cellules de corps sont assez sages de se protéger contre n'importe quel mal potentiel.

Nous pouvons même penser négativement et percevoir le plus mauvais scénario ; pourtant notre ingéniosité de bodys immobile régnera et nous protégera. Même la science moderne est déroutée avec la manière que le corps humain fonctionne, qui est pourquoi les nouvelles découvertes se développent comme le temps passe près. Dans quelque situation nous trouvions nous-mêmes, nous pouvons être sûrs de nos bodys visons à nous maintenir partis du mal.

Pour résumer ce que nous avons discuté jusqu'ici, l'inquiétude ou les attaques de panique sont réellement des produits de notre esprit ; et dans une certaine mesure, elles sont dues à la chimie de corps.

S'amuser en visualisant une caricature de deux personnes - on représentant votre esprit et les autres, votre corps. Tandis que l'esprit continue à faire toutes les sortes de substance pour apporter le corps à son plus mauvais état (caractérisant l'inquiétude), le corps maintient sa terre - confiante et à peine mobile.

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