(NC) - datos que emergen de varios estudios recientes en té negro, verde, y del oolong - cada uno derivó de la misma especie de la planta, senensis de la camelia - demostrar constantemente que el té puede de hecho dar a tu dieta un alza. Los resultados tienen gran interés chispeado, tan aquí son las respuestas lo más frecuentemente a las preguntas hechas, cortesía de la asociación del té de Canadá:

Q: ¿Qué subsidios por enfermedad se atribuyen al té?

A: Más gente está dando vuelta al té para su súplica antioxidante. Los antioxidantes son los compuestos, que neutralizan radicales libres y potencialmente los protegen contra enfermedad. El té es rico en los compuestos antioxidantes de la planta llamados los flavonoids, que se creen extensamente para prevenir daño a las células de cuerpo que pueden dar lugar a cánceres. Pues tal él es bueno incorporarlos en la dieta. La actividad antioxidante en dos tazas de los iguales del té que de siete cristales de jugo anaranjado.

Q: ¿Cuáles son las variedades de té?

A: El té tradicional es negro, verde, y oolong - y todo es caloría-libre. El té negro es el más familiar; el té verde es también familiar a los canadienses salud-conscientes; y el té del oolong es altamente popular en la cultura china. De éstos, tanto como 3.000 mezclas están disponibles, incluyendo tés condimentados. Las infusiones o los tisanes herbarios, tales como chamomile, rosehip, hinojo, o hierbabuena, se hacen de varias clases de plantas y no contienen ningunas hojas de té verdaderas. El término “té herbario” está algo de un misnomer.

Q: ¿Cuál tiene más cafeína, té negro o café?

A: Si el cafeína está de preocupación, observar que 400-450 miligramos de cafeína están considerados un producto diario seguro y moderado. Una taza de té contiene 30 a 50 por ciento menos cafeína comparado a una taza del café, que significa eso que goza incluso de varias tazas de la poder diaria del té cabida en un plan sano el comer. El té descafeinado es un alternativa para los que deseen evitar el cafeína en conjunto.

Q: ¿Cómo maximizo las ventajas de cada taza o pote?

A: Mientras que la investigación indica, puedes gozar de unas o más tazas de té verde, negro, o del oolong diario. Para maximizar la cantidad de flavonoids lanzados de té, utilizar el agua hirvienda y elaborarla cerveza por lo menos tres a cinco minutos. Al hacer una sola taza, dunk el bolso de té continuamente para aumentar el lanzamiento de flavonoids.

Más información es accesible en línea en www.tea.ca.

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