(NC) - dados que emergem de diversos estudos recentes no chá preto, verde, e do oolong - cada derivou-se da mesma espécie da planta, senensis do camellia - demonstrar consistentemente que o chá pode certamente dar a sua dieta um impulso. Os findings têm o interesse grande acendido, são assim aqui as respostas às perguntas o mais freqüentemente feitas, cortesia da associação do chá de Canadá:

Q: Que benefícios de saúde são atribuídos ao chá?

A: Mais povos estão girando para o chá para sua apelação antioxidant. Os Antioxidants são os compostos, que neutralizam radicais livres e os protegem potencial de encontro à doença. O chá é rico nos compostos antioxidant da planta chamados os flavonoids, que são acreditados extensamente para impedir os danos às pilhas de corpo que podem resultar nos cancers. Porque tal ele é bom os incorporar na dieta. A atividade antioxidant em dois copos dos iguais do chá que de sete vidros do suco alaranjado.

Q: Que são as variedades do chá?

A: O chá tradicional é preto, verde, e oolong - e todos são calorie-livres. O chá preto é o mais familiar; o chá verde é também familiar aos canadenses saúde-conscious; e o chá do oolong é altamente popular na cultura chinesa. Destes, tanto como porque 3.000 misturas estão disponíveis, including chás flavoured. Os infusions ou os tisanes Herbal, tais como o chamomile, o rosehip, o fennel, ou o peppermint, são feitos dos vários tipos das plantas e não contêm nenhuns tealeaves reais. O termo “chá herbal” é um tanto de um misnomer.

Q: Qual tem mais cafeína, chá preto ou café?

A: Se a cafeína for do interesse, anotar que 400-450 milligrams da cafeína estão considerados uma entrada diária segura e moderada. Um copo de chá contem 30 a 50 por cento menos cafeína comparada a um copo do café, que significa aquele que aprecía mesmo diversos copos da lata diária do chá cabida em uma planta saudável comer. O chá Decaffeinated é uma alternativa para aqueles que querem evitar completamente a cafeína.

Q: Como eu maximize os benefícios de cada copo ou potenciômetro?

A: Enquanto a pesquisa indica, você pode apreciar um ou mais copo do chá verde, preto, ou do oolong diário. Maximize a quantidade de flavonoids liberou-se do chá, usa a água fervendo e brew a no mínimo três a cinco minutos. Ao fazer um único copo, dunk o saco de chá continuamente para aumentar a liberação dos flavonoids.

Mais informação está disponível em linha em www.tea.ca.

- Notícia Canadá

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