Um dos problemas os mais grandes os líderes do EU que têm que encontrar maneiras superar é o fato que o continente “velho” está no fato que se torna velho. Porque a taxa de nascimento européia tem deixado cair em uma taxa rápida sobre os últimos pares das décadas, o continente europeu transformar-se-á logo um continente habitado por uma maioria crescente dos seniors. Desde que esta tendência demográfica se torna, as reformas do EU e as políticas da aposentadoria tentam dirigir-se à edição e dar a Europa sua possibilidade manter altamente seus níveis da produtividade e seu resultado total no excesso. Assim, os estudos ethnographic contemporary suportam aquele que mantem a saúde de Europeus em níveis elevados, especialmente para aquelas sobre a idade de sessenta, são não somente governos sociais de um ato da política devem focalizar em fornecer, mas também em uma política econômica sábia que mantenha Europeus capazes de continuar sendo membros produtivos da sociedade e assim, abaixando os resultados negativos de uma realidade alarming do EU. Um método para manter uns povos mais velhos mais saudáveis é focalizar em seus hábitos dietéticos e em introduzir as práticas nutritivas novas que podem aumentar níveis da expectativa de vida. De acordo com investigadores, uma das escolhas que uma pessoa do envelhecimento tem que se manter ser saudável e ativo é seguir a dieta Mediterranean.

No fato, a dieta Mediterranean é associada com a expectativa de vida mais longa entre as pessoas idosas, porque é caracterizada por uma entrada elevada dos vegetais, dos legumes, das frutas, e dos cereais. Além disso, um dos elementos nutritivos básicos compartilhados através de todas as culturas Mediterranean é a entrada elevada dos peixes e dos níveis de consumo baixos de gorduras saturated. Na uma mão, o óleo verde-oliva, que pertence à categoria unsaturated das gorduras, ajuda ao organismo humano funcionar e fornece todos os ingredientes necessários para a parte envelhecida da população do EU para continuar sendo saudável e para prosperar. Além disso, a entrada baixa de produtos e de carne de leiteria e o consumo modesto do álcool ajudaram às pessoas idosas nos países como Spain e Greece viver umas vidas mais longas e mais saudáveis e manter altamente seus níveis da produtividade perto do fim de suas vidas.

Porque a evidência atual sugere, tal dieta é benéfica à saúde de todos os indivíduos não obstante sua posição do grupo ou da residência de idade. Os cientistas, após ter examinado uma variedade dos fatores como a dieta, o lifestyle, a história médica, níveis de atividade físicos, e fumar reconheceram a importância da dieta Mediterranean em manter o ajuste do corpo e a mente que trabalham corretamente. No fato, uma contagem dietética mais elevada foi associada com uma taxa de morte total mais baixa e a evidência sugere que os povos que seguem uma planta tão dietética se esperam viver mais por muito tempo e sofrer mais menos das doenças.

O que é alarming though é que a geração mais nova de Europa que tem começou depois do tipo ocidental de umas parcelas faç dieta-mais grandes, poucas refeições, menos vegetal e fruta entrada-experimentaram os problemas associados com o ganho do peso e battling agora de encontro a disfiguring seus tipos de corpo. A maneira moderna de viver, de stress, menos hora disponível de preparar uma refeição apropriada e outros problemas, conduziu a pais negligenciar o nutrition de suas crianças e conduziu-lhes lutar problemas tais que do obesity da juventude e do self-esteem baixo. Educar seniors deve ser um esforço combinado com educar a juventude enquanto ambos os grupos de idade são considerados atualmente ser o futuro do continente europeu do “envelhecimento”.

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