Favor observar o Café Bebida Calorias!
Com as férias se aproximando temos tendência a beber mais café e comer muito mais doces. Fica realmente ruim em sua cintura, quando o nosso café começa a ter tantas calorias como uma sobremesa, mas, infelizmente, muitos cafés especiais bebidas são como uma sobremesa, e não algo que se deve consumir, numa base diária, a menos que você dê-lhes o respeito que merece calórica.
Quanto é que pode danificar a sua bebida favorita do café em calorias adicionais adicionados à sua dieta? O apreciador da bebida, o apreciador da calorias - especialmente quando você optar pela topping chicoteado. Um extra de 200 calorias por dia pode adicionar até 21 quilos extra adicionado a seu corpo por ano!
Se você não pode desistir de seu diário gourmet empanturrar-se, saber o que você está adicionando calorias ao seu corpo antes de fazer a sua decisão sobre o que beber café para comprar. Você não precisa desistir de sua bebida favorita café, mas apenas ajustar o seu café fim de torná-lo mais consciente calorias.
Experimente as seguintes dicas para fazer seu próximo café bebida mais livre de culpa:
• Black Coffee - Não é o café que te faz ganhar peso, mas todos os extras que devem ir para a bebida. A média de tamanho regular xícara de café tem cerca de 10 calorias e 0 gramas de açúcar. Você pode controlar o quanto desses extras que você colocou no seu café. Então, uma ordem café preto e pedir para os extras do lado deles e despeje em si mesmo.

• Natas batidas - Ao dizer NÃO para natas batidas, você pode reduzir o seu calorias da bebida cerca de 80 a 130 calorias. Isto também irá reduzir o teor de gordura do seu drinque por cerca de 8 a 12 gramas.

• Edulcorantes - Pedir que usar um soro em calorias livre Baixo Sweet'N como adoçante, Splenda, ou da Igualdade, em vez de açúcar.

• Sugar Free-Xarope - Geralmente o café terá algum livre de xarope de açúcar. O xarope de cana-de-livres não acrescenta calorias ou gordura adicional para a sua bebida.

Chocolate - Uma colher de sopa de xarope de chocolate é de 50 calorias. Algumas café com chocolate contêm tanto como 1 / 4 xícara (1 / 4 xícara = 4 colheres = 200 calorias). Uma versão light calda de chocolate dá-lhe cerca de 1 / 2 as calorias.

• Leite - Usuário reduzido de gordura ou de leite desnatado em vez de creme, quando ordena a sua bebida. Você pode guardar até 140 calorias, usando-o no seu café.

Servindo café bebida tamanho calorias
Caramel Frappuccino Café, nenhum chicote 16 onças fluidas 280
Caramel Frappuccino Café, chicote 16 onças fluidas 430
Caramel Frappuccino Coffee apenas 16 onças fluidas 260

Caffe Latte, não gordos do leite fluido 16 onças 165
Caffe Latte, o leite fluido 16 onças 260

Caffe Latte, o leite fluido 16 onças 140
Café au Lait, não é de gordura do leite fluido 16 onças 90

Caffe Americano 16 onça fluida 15

Caffe Mocha, leite integral, chicote 16 onças fluidas 400
Caffe Mocha, não gordos do leite, chicote 16 onças fluidas 330
Caffe Mocha, não gordos do leite, não chicote 16 onças fluidas 220
Mocha Frappuccino Malt Café, chicote 16 onças fluidas 570

Café, Mocha, o chocolate branco, não é de gordura do leite, chicote 344

Cappuccino, leite integral 16 onças fluidas 150
Cappuccino, não gordos do leite fluido 16 onças 100

Então, se você não tiver cuidado para que uma grande degustação caloria bebida pode ser matando sua dieta. E se você combiná-la com um bolo de queijo que você está realmente a pedir. Tenha um ótimo feriado, mas vejo os monstros calórico café.

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