Quiabo é uma boa fonte de ambos fibra solúvel e insolúvel, assim como vitamina B6 e ácido fólico. Evidentemente, não é fritura para a saúde-consciente, mas, pelo menos, as coisas boas ainda está lá. Portanto, quiabo é cultivado principalmente em climas muito quentes, e foi provavelmente trazido da África para a América trezentos anos atrás. Parece que uma pequena, sulcadas, pimenta, mas tem uma suave, quase fuzzy exterior, e não como um bom pimenta. O sabor é muito leve.

O quiabo coisa que normalmente se transforma pessoas fora é que quando você separá-las, a libertação interior desta escorregadio, slimey substância. Este facto faz com que seja bom para adicionar à sopas e gumbos, porque ajuda engrosse o caldo. Quiabo também é utilizado em saladas e relishes com milho, beringela, picles, etc Você pode até mesmo calda quiabo todo, assim como pequenos pimentos e pepinos.

A forma como eu gosto de quiabo - e de muitas outras pessoas - é breaded e fritos. É crispy e Crunchy e faz um grande prato para o seu lado hambúrgueres grelhados. Além do quiabo, você não precisará de muito mais do que alguns outros fubá e encurtamento de fazer quiabo frito. Você também pode comprar já breaded quiabo e apenas fazer a fritura yourself. Isso funciona muito bem e eu provavelmente teria furado com ele se não tivéssemos sido dada alguma fresca quiabo eu senti que eu tinha que usar.

Transferir a eggy quiabo para o milho ea tigela toss-lo juntos. Isto irá aparecer como um grande, bagunça feio, mas que nunca mente. Será multa. Agora, use um garfo para obter apenas um pedaço para fora e cuidadosamente solte-o para o petróleo. Se ele sizzles, que é bom. Se assim não for, não é suficientemente quente - você tem que transformar-se a aquecer um pouco. Para obter mais detalhes http://www.indomunch.com/

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