Você pode obter abundância de cálcio folhas verdes de legumes; leite de vaca não é o melhor para seu corpo.

Para alimentar excelente terapia, cálcio derivados de produtos lácteos, folhas verdes, alguns frutos de casca rija, de cálcio e de quaisquer produtos fortificados é muito melhor do que através de suplementos. Se o organismo assimila mais do que necessária a ingestão de cálcio, vai lavar o que ele não precisa. O cálcio é importante para a construção de ossos, mas orgânica cálcio faz este trabalho melhor do que o cálcio não inorgânicos, sob a forma de suplementos. Um suco feito a partir de folhas verde fresco legumes e frutas maximizar esta ingestão de cálcio. A clorofila que é encontrada em plantas verdes e legumes contém magnésio, o que é muito importante para a "absorção" de cálcio. Elaine Bruce, experiente naturopath, homeopáticos e diretor do Centro de Vida Foods UK, disse: "A composição química da clorofila e de sangue é muito semelhante, que facilita ainda mais esta aceitação."

Todas as vitaminas e sais minerais trabalhar juntos como uma unidade. Uma combinação sinérgica de dois ou mais vitaminas é usado em conjunto para formar um forte uníssono. Mas este tipo de unisons pode trabalhar uns contra os outros. Quando nós tomar antibióticos para infecções e doenças, estamos a reduzir grandemente Vitamina C absorção dentro do corpo, que protege contra a infecção em si. Os Institutos Nacionais de Saúde recomendam a dosagem de cálcio por dia como 1000 a 1500 mg. Se carbonato de cálcio é tomada em vez de cálcio, que contém apenas 40% de cálcio; um comprimido de 1500 mg que fornece apenas 600 mg de cálcio.

Leite de vaca não é tão bom para o corpo como fomos levados a crer. O seu teor proteico é extremamente elevado e cria ácida de resíduos. Ao continuar grandes quantidades de leite, ou ácidas consumo alimentar, uma perda de sais minerais alcalino irá desenvolver a partir de ossos. Ao perder estes minerais, ossos irá tornar-se fraco e propenso a fraturas.

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